Neue Studie: Einsamkeit führt zu verstärkten Albträumen und erhöhten Gesundheitsrisiken

BerlinNeue Studien belegen Zusammenhang zwischen Einsamkeit und Albträumen

Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass einsame Menschen häufiger von Albträumen geplagt werden. Eine Studie unter Beteiligung eines Wissenschaftlers der Oregon State University ergab, dass Einsamkeit mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und frühzeitigen Tod verbunden ist. Sowohl Einsamkeit als auch Schlafstörungen stellen bedeutende Herausforderungen für die öffentliche Gesundheit dar. Colin Hesse von der OSU betonte, dass diese Probleme aufgrund von Stress, Grübeln und übermäßiger Wachsamkeit zusammenhängen.

Kory Floyd von der Universität Arizona leitete eine Studie, die die Idee unterstützt, dass Einsamkeit evolutionäre Wurzeln hat. Menschen brauchen soziale Verbindungen zum Überleben. Ohne starke Beziehungen leiden sie sowohl körperlich als auch geistig. Einsamkeit zeigt an, dass einem Menschen soziale Bindungen fehlen.

Zentrale Ergebnisse der Studie:

• Einsamkeit steht in Zusammenhang mit häufigeren und intensiveren Albträumen.
• Stress, Grübeln und Hyperarousal sind wesentliche Einflussfaktoren.
• Die menschliche Überlebenschance war historisch von starken zwischenmenschlichen Bindungen abhängig.

Einsamkeit ist weit verbreitet und beeinflusst die allgemeine Gesundheit, einschließlich der Schlafqualität. Eine Studie sammelte Umfragedaten von über 1.600 Erwachsenen im Alter von 18 bis 81 Jahren aus den USA. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Albträume im Zusammenhang mit Einsamkeit evolutionäre Ursprünge haben könnten, anstatt durch Trauma oder Umweltfaktoren verursacht zu werden.

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Laut der Sleep Foundation leiden 50-70 Millionen Amerikaner an Schlafproblemen. Guter Schlaf ist wichtig, um klar zu denken, sich wohlzufühlen und gesund zu bleiben. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um zu verstehen, wie Gefühle wie Einsamkeit den Schlaf beeinflussen.

Statistiken des Büros des Surgeon General verdeutlichen die erheblichen Gesundheitsrisiken, die mit Einsamkeit verbunden sind. Schon vor COVID-19 gaben rund die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen an, messbare Einsamkeit zu erleben, was folgende gesundheitliche Auswirkungen hat:

• 29 % erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen.
• 32 % erhöhtes Risiko für Schlaganfälle.
• 50 % höheres Demenzrisiko bei älteren Erwachsenen.
• Mehr als 60 % Wahrscheinlichkeit eines vorzeitigen Todes.

Das Gefühl der Einsamkeit kann das Risiko für Depressionen mehr als verdoppeln. Eine Studie zeigt, dass es helfen könnte, Albträume zu verringern, wenn man Menschen dabei unterstützt, sich weniger einsam zu fühlen. Weitere Forschung ist jedoch nötig, um dies zu bestätigen. Einsamkeit ist ein ernstes gesundheitliches Problem, und ihre Bekämpfung könnte sowohl die psychische als auch die körperliche Gesundheit erheblich verbessern.

Die Studie betont, dass Maßnahmen zur Verringerung von Einsamkeit Menschen zu besserem Schlaf und insgesamt besserer Gesundheit verhelfen können.