孤独感が悪夢の増加に関連、新たな研究が発見と報告

Tokyo新たな研究によれば、孤独な人は悪夢を見ることが多いことが示されています。この研究にはオレゴン州立大学の科学者も参加しており、孤独は心臓病、脳卒中、早期死亡のリスクが高まることにも関連していることが判明しました。孤独と睡眠の問題は共に公衆衛生の重要な課題です。この問題は、ストレスや考えすぎ、過度の警戒などが原因で関連していると、OSUのコリン・ヘッセ氏は指摘しています。

アリゾナ大学のコリー・フロイドが主導した研究によれば、孤独感には進化の過程での根源があることが示されています。人間は生き延びるために社会的なつながりを必要とします。強い人間関係がないと、人々は身体的にも精神的にも苦痛を感じます。孤独というのは、社会的な絆が欠如していることを示しています。

研究の主要なポイント：

• 孤独感は悪夢の発生頻度や強度の増加と関連している。
• ストレス、反芻思考、過覚醒が重要な要因である。
• 人類の生存は歴史的に強い人間関係に依存してきた。

孤独感は一般的であり、睡眠の質を含む全体的な健康に影響を与えます。この研究では、アメリカに住む18歳から81歳までの1,600人以上の成人からのアンケートデータを収集しました。調査結果からは、孤独感に関連する悪夢は、トラウマや環境要因ではなく、進化的な根拠があるかもしれないことが示唆されています。

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睡眠財団によると、5000万から7000万人のアメリカ人が睡眠に問題を抱えています。質の良い睡眠は、明確に考えること、良好な気分でいること、そして健康を維持することにとって重要です。孤独感などの感情が睡眠にどのように影響するかについて、さらなる研究が必要です。

アメリカ公衆衛生局長官のデータは、孤独が健康に及ぼす重大なリスクを強調しています。COVID-19以前から、アメリカの成人の約半数が孤独を感じていることが統計で示されており、それが健康に次のような影響を及ぼします：

• 心臓病のリスクが29%増加。
• 脳卒中のリスクが32%増加。
• 高齢者における認知症のリスクが50%増加。
• 早期死亡の確率が60%以上増加。

孤独感を頻繁に感じることは、うつ病のリスクを2倍以上に増やす可能性があります。研究によると、人々が孤独を感じにくくすることが悪夢の発生を減らすかもしれません。ただし、これを確認するためにはさらなる研究が必要です。孤独は重大な公衆衛生の問題であり、その解決は精神的、身体的健康の向上に大いに貢献するでしょう。

この研究は、孤独感を軽減する方法を見つけることで、人々がより良い睡眠をとり、健康全般を向上させることができると強調しています。