La solitude augmente les cauchemars : une nouvelle étude révèle des conséquences alarmantes

ParisDe nouvelles recherches montrent que les personnes solitaires font davantage de cauchemars. L'étude, à laquelle a participé un scientifique de l'Université d'État de l'Oregon, a révélé que la solitude est liée à un risque accru de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de décès prématuré. La solitude et les problèmes de sommeil sont des préoccupations importantes en matière de santé publique. Colin Hesse de l'OSU a souligné que ces problèmes sont interconnectés à cause du stress, de la préoccupation excessive et de la vigilance accrue.

Kory Floyd de l'Université de l'Arizona a dirigé une étude qui confirme que la solitude a des racines évolutives. Les êtres humains ont besoin de liens pour survivre. Sans relations solides, ils souffrent tant physiquement que mentalement. Sentir la solitude révèle un manque de liens sociaux.

Points essentiels de l'étude :

• La solitude est liée à une augmentation de la fréquence et de l'intensité des cauchemars.
• Le stress, la rumination et l'hypervigilance jouent des rôles significatifs.
• La survie humaine a historiquement dépendu de liens interpersonnels forts.

La solitude est courante et affecte la santé globale, y compris la qualité du sommeil. Une étude a recueilli des données auprès de plus de 1 600 adultes âgés de 18 à 81 ans aux États-Unis. Les résultats suggèrent que les cauchemars liés à la solitude pourraient avoir des racines évolutives, plutôt que d'être causés par des traumatismes ou des facteurs environnementaux.

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La Fondation du Sommeil indique que 50 à 70 millions d'Américains souffrent de troubles du sommeil. Bien dormir est essentiel pour une clarté mentale, un bon moral et une bonne santé. Davantage de recherches sont nécessaires pour comprendre comment des émotions comme la solitude influencent le sommeil.

Les statistiques du bureau du Chirurgien général révèlent les risques de santé majeurs liés à la solitude. Avant même la pandémie de COVID-19, environ la moitié des adultes américains se sentaient seuls à des niveaux préoccupants, entraînant les impacts suivants :

• Un risque accru de 29 % de maladie cardiaque.
• Un risque accru de 32 % d'AVC.
• Un risque accru de 50 % de démence chez les personnes âgées.
• Une probabilité de mort prématurée supérieure à 60 %.

Se sentir souvent seul peut plus que doubler le risque de dépression. L'étude révèle qu'aider les gens à se sentir moins isolés pourrait diminuer leurs chances de faire des cauchemars. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer. La solitude est un grave problème de santé publique, et y remédier pourrait considérablement améliorer la santé mentale et physique.

L'étude souligne que trouver des moyens de réduire la solitude peut aider les gens à mieux dormir et à améliorer leur santé globale.