Solidão e pesadelos: estudo da OSU revela conexão surpreendente

São PauloNova pesquisa revela que pessoas solitárias têm mais pesadelos. O estudo, que contou com um cientista da Universidade Estadual do Oregon, descobriu que a solidão está associada a um maior risco de doenças cardíacas, derrame e morte precoce. Tanto a solidão quanto os problemas de sono são questões importantes de saúde pública. Colin Hesse, da mesma universidade, destacou que esses problemas estão interligados devido ao estresse, excesso de pensamentos e estado de alerta constante.

Kory Floyd da Universidade do Arizona liderou um estudo que reforça a ideia de que a solidão tem raízes evolutivas. Humanos precisam de conexões para sobreviver. Sem relacionamentos fortes, as pessoas sofrem tanto fisicamente quanto mentalmente. A solidão indica que uma pessoa está carente de laços sociais.

Principais descobertas do estudo:

• A solidão está associada ao aumento da frequência e intensidade dos pesadelos.
• Fatores como estresse, ruminação e hiperestimulação são significativos.
• A sobrevivência humana historicamente depende de fortes laços interpessoais.

Solidão e Qualidade do Sono: Pesquisadores Investigam Conexão Evolutiva

A solidão é uma condição comum que afeta a saúde geral, incluindo a qualidade do sono. O estudo coletou dados de pesquisa de mais de 1.600 adultos, entre 18 e 81 anos, nos Estados Unidos. Os resultados indicam que pesadelos ligados à solidão podem ter raízes evolutivas, em vez de serem causados por trauma ou fatores ambientais.

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A Fundação do Sono afirma que cerca de 50 a 70 milhões de americanos têm problemas para dormir. Dormir bem é essencial para pensar claramente, se sentir bem e manter a saúde. Mais estudos são necessários para entender como sentimentos como a solidão influenciam o sono.

Estatísticas do gabinete do Cirurgião-Geral destacam os riscos significativos à saúde associados à solidão. Mesmo antes da COVID-19, cerca de metade dos adultos americanos relatavam níveis consideráveis de solidão, que tem os seguintes impactos na saúde:

• 29% de aumento no risco de doenças cardíacas.
• 32% de aumento no risco de derrame.
• 50% de aumento no risco de demência em idosos.
• Mais de 60% de chance de morte prematura.

Sentir-se sozinho frequentemente pode mais que dobrar o risco de depressão. O estudo mostra que ajudar as pessoas a se sentirem menos solitárias pode reduzir suas chances de ter pesadelos. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar isso. A solidão é um grave problema de saúde pública, e enfrentá-la pode melhorar significativamente tanto a saúde mental quanto a física.

O estudo ressalta que encontrar formas de diminuir a solidão pode ajudar as pessoas a dormir melhor e melhorar a saúde em geral.