Samotność zwiększa częstotliwość koszmarów: nowe badania wskazują na problem zdrowia publicznego.

WarsawNowe badania wskazują, że osoby samotne częściej mają koszmary senne. W badaniu, w którym uczestniczył również naukowiec z Oregon State University, odkryto, że poczucie osamotnienia zwiększa ryzyko chorób serca, udaru mózgu oraz przedwczesnej śmierci. Zarówno samotność, jak i problemy z zasypianiem to istotne zagadnienia z zakresu zdrowia publicznego. Colin Hesse z OSU zwrócił uwagę, że kwestie te są powiązane ze stresem, nadmiernym rozmyślaniem i zbytnią czujnością.

Kory Floyd z Uniwersytetu Arizony przeprowadził badanie, które potwierdza, że samotność ma ewolucyjne korzenie. Ludzie potrzebują więzi, aby przetrwać. Bez silnych relacji cierpią zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Samotność wskazuje na brak więzi społecznych u danej osoby.

Kluczowe wnioski z badania:

• Istnieje związek między samotnością a częstszym i bardziej intensywnym występowaniem koszmarów.
• Stres, nadmierne rozmyślanie i nadmierna czujność to istotne czynniki.
• Przetrwanie człowieka w historii było uzależnione od silnych więzi międzyludzkich.

Samotność jest zjawiskiem powszechnym i wpływa na ogólny stan zdrowia, w tym na jakość snu. Badanie zebrało dane z ankiet od ponad 1600 dorosłych w wieku od 18 do 81 lat w Stanach Zjednoczonych. Wyniki sugerują, że koszmary związane z samotnością mogą mieć korzenie ewolucyjne, zamiast być wywoływane traumą lub czynnikami środowiskowymi.

Zobacz również:

Dzisiaj · 16:00

Weekendowi wojownicy: tarcza przeciw 264 chorobom

Według Sleep Foundation, od 50 do 70 milionów Amerykanów ma problemy ze snem. Dobry sen jest istotny dla jasnego myślenia, dobrego samopoczucia oraz zdrowia. Konieczne są dalsze badania nad tym, jak emocje, takie jak samotność, wpływają na sen.

Statystyki z biura Głównego Inspektora Sanitarnego podkreślają znaczące zagrożenia zdrowotne związane z samotnością. Jeszcze przed pandemią COVID-19, około połowa dorosłych Amerykanów zgłaszała odczuwalny poziom samotności, co wiązało się z następującymi skutkami zdrowotnymi:

• 29% wyższe ryzyko chorób serca.
• 32% wyższe ryzyko udaru mózgu.
• 50% wyższe ryzyko demencji u starszych dorosłych.
• Większe niż 60% ryzyko przedwczesnej śmierci.

Częste poczucie samotności może ponad dwukrotnie zwiększyć ryzyko depresji. Badanie pokazuje, że pomoc w zmniejszeniu poczucia osamotnienia może zmniejszyć szanse na wystąpienie koszmarów. Należy przeprowadzić więcej badań, aby to potwierdzić. Samotność stanowi poważny problem zdrowia publicznego, a jej rozwiązanie mogłoby znacząco poprawić zarówno zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.

Badanie podkreśla, że znajdowanie sposobów na zmniejszenie samotności może pomóc ludziom lepiej spać i poprawić ich ogólny stan zdrowia.