Beeinflusst dein Schreibtischtyp Gesundheit und Produktivität? Neue Studie gibt Aufschluss!

BerlinMenschen, die viel sitzen, haben mehr gesundheitliche Probleme als aktive Personen. Büroangestellte, die den Großteil des Tages im Sitzen verbringen, fühlen sich oft müde, haben hohen Blutdruck und leiden unter Muskel- und Gelenkschmerzen. Stehpulte können helfen, diese Probleme zu verringern und könnten sogar die Produktivität steigern. Aber welche Schreibtischart ist am besten: Steh-, Sitz-Steh- oder herkömmliche Schreibtische?

Forscher der Texas A&M University School of Public Health, darunter Tricia Lynn Salzar, DrPH, untersuchten verschiedene Arbeitsstationen. Sie beobachteten 79 Büroangestellte in den Jahren 2019 und 2020. Ihre Ergebnisse wurden in der Zeitschrift IISE Transactions on Occupational Ergonomics and Human Factors veröffentlicht.

Hauptpunkte der Studie:

• Teilnehmer nutzten drei verschiedene Arten von Arbeitsplätzen: Steharbeitsplätze, Sitz-Steh-Arbeitsplätze und traditionelle Schreibtische.
• Die Forscher sammelten Daten über Beschwerden in verschiedenen Körperbereichen.
• Physische Aktivität und Energieverbrauch wurden überwacht.
• Die Computernutzung wurde beobachtet, um die Produktivität zu bewerten.

Die Teilnehmer wurden in drei Gruppen aufgeteilt: Die erste Gruppe verwendete Stehpulte mit Zeichenhockern, die zweite Gruppe nutzte höhenverstellbare Tische mit normalen Stühlen, während die dritte Gruppe normale Schreibtische und Stühle als Kontrollgruppe verwendete.

Das Team überwachte die Computernutzung mithilfe von Software und erfasste die körperliche Aktivität mit einem Sensor, der eine Woche lang getragen wurde. Die gesammelten Daten wurden anschließend mit statistischer Software analysiert.

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Die Studie ergab, dass die Anzahl der Tastendrücke in allen drei Gruppen ähnlich war. Dennoch schrieb die Steh-Gruppe mehr Wörter und machte mehr Fehler als die traditionelle Gruppe. Sie verbrachten auch mehr Zeit im Stehen, weniger im Sitzen und wechselten seltener ihre Haltung pro Stunde.

65% der Teilnehmer klagten über Nackenschmerzen. Rund 80% der Nutzer herkömmlicher Arbeitsplätze berichteten von Rückenschmerzen, verglichen mit 51,7% in der Gruppe mit Steh-Arbeitsplätzen.

Die Gruppen mit Steh- und Sitz-Steh-Arbeitsplätzen verbrachten mehr Zeit im Stehen und weniger im Sitzen, jedoch waren die Vorteile nicht signifikant. Die traditionelle Gruppe wechselte häufiger zwischen Sitz- und Stehpositionen. Dennoch verbrauchte die Gruppe mit Steh-Arbeitsplätzen mehr Energie.

Nutzen Sie höhenverstellbare Schreibtische, um das Sitzen bei der Arbeit weniger belastend zu gestalten. Solche Schreibtische fördern Ihre Gesundheit und erhalten Ihre Leistungsfähigkeit. Wenn Sie viele Stunden am Schreibtisch verbringen, sollten Sie in Erwägung ziehen, einen solchen Schreibtisch zu nutzen, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Produktivität zu steigern.