Nieuw onderzoek: invloed van werkplekken op gezondheid en productiviteit onderzocht door Texas A&M University

AmsterdamMensen die veel zitten, hebben meer gezondheidsproblemen dan degenen die actief zijn. Kantoorwerkers die het grootste deel van de dag zitten, voelen zich vaak moe, hebben een hoge bloeddruk en lijden aan spier- en gewrichtspijn. Stabureaus kunnen helpen deze problemen te verminderen en kunnen mensen zelfs productiever maken. Maar wat is de beste soort bureau: staan, zit-sta of traditioneel?

Onderzoekers van de Texas A&M University School of Public Health, waaronder Tricia Lynn Salzar, DrPH, hebben verschillende werkplekken onderzocht. Ze observeerden 79 kantoormedewerkers van 2019 tot 2020. Hun bevindingen zijn gepubliceerd in IISE Transactions on Occupational Ergonomics and Human Factors.

Belangrijkste punten van het onderzoek:

• Deelnemers werkten aan drie soorten werkplekken: sta-werkstations, zit-sta-werkstations, en traditionele zit-werkstations.
• Onderzoekers verzamelden gegevens over ongemak in verschillende lichaamsdelen.
• Er werd fysieke activiteit en energieverbruik bijgehouden.
• Computergebruik werd gemonitord om de productiviteit te beoordelen.

De deelnemers werden in drie groepen verdeeld: de eerste groep maakte gebruik van zit-sta-bureaus met tekentabouret, de tweede groep gebruikte verstelbare bureaus voor zowel zittend als staand werken met gewone stoelen, en de derde groep werkte aan reguliere bureaus met stoelen als controle groep.

Het team hield computervoordeuren bij met behulp van software en registreerde fysieke activiteit met een sensor die een week lang werd gedragen. Ze verzamelden de gegevens en analyseerden deze met behulp van statistische software.

Lees ook:

Vandaag · 20:14

Planten als biofabrieken voor energierijke supplementen

De studie toonde aan dat het aantal toetsaanslagen vergelijkbaar was in alle drie de groepen. Maar de groep met voorkeur voor staan schreef meer woorden en maakte meer fouten dan de traditionele groep. Daarnaast stonden zij meer tijd, zaten minder tijd en veranderden zij minder vaak van houding per uur.

65% van de deelnemers gaf aan nekklachten te hebben. Ongeveer 80% van degenen die traditionele werkplekken gebruikten, meldde lage rugpijn, vergeleken met 51,7% in de groep met sta-bureaus.

De groep met een voorkeur voor staan en de zit-sta groep stonden meer en zaten minder, maar de voordelen waren niet significant. De traditionele groep wisselde vaker tussen zitten en staan. Desalniettemin verbruikte de stand-biased groep meer energie.

Met bureaus die je de mogelijkheid geven om zowel te staan als te zitten, wordt langdurig zitten op werk minder schadelijk. Ze dragen bij aan een betere gezondheid en hogere productiviteit. Als je lange uren achter een bureau doorbrengt, overweeg dan zo'n bureau aan te schaffen om je welzijn en werkprestaties te verbeteren.