Nouvelle étude : quel type de poste de travail améliore santé et productivité ?

ParisLes personnes qui restent assises longtemps ont plus de problèmes de santé que celles qui sont actives. Les employés de bureau qui passent la majorité de leur journée en position assise ressentent souvent de la fatigue, ont une pression artérielle élevée et souffrent de douleurs musculaires et articulaires. Les bureaux debout peuvent aider à réduire ces problèmes et pourraient même rendre les gens plus productifs. Mais quel est le meilleur type de bureau : debout, assis-debout ou traditionnel ?

Des chercheurs de l'École de santé publique de l'Université Texas A&M, avec la participation de Tricia Lynn Salzar, DrPH, ont exploré divers postes de travail. Ils ont évalué 79 employés de bureau entre 2019 et 2020. Leurs résultats ont été publiés dans la revue IISE Transactions on Occupational Ergonomics and Human Factors.

Principaux points de l'étude :

• Les participants ont utilisé trois types de postes de travail : station debout, assis-debout et traditionnel.
• Les chercheurs ont collecté des données sur l'inconfort ressenti dans différentes parties du corps.
• L'activité physique et la dépense énergétique ont été suivies.
• L'utilisation de l'ordinateur a été surveillée pour évaluer la productivité.

Les participants ont été répartis en trois groupes : le premier groupe utilisait des bureaux debout avec des tabourets de dessin, le deuxième groupe avait des bureaux ajustables pour s'asseoir ou se tenir debout avec des chaises classiques, et le troisième groupe utilisait des bureaux ordinaires avec des chaises comme groupe témoin.

L'équipe a suivi l’utilisation des ordinateurs à l’aide d’un logiciel et a mesuré l’activité physique avec un capteur porté pendant une semaine. Ils ont ensuite recueilli les données et les ont analysées avec un logiciel statistique.

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L'étude a révélé que les frappes de clavier étaient similaires dans les trois groupes. Toutefois, le groupe utilisant des bureaux debout a écrit plus de mots et commis davantage d'erreurs que le groupe traditionnel. En outre, ils ont passé plus de temps debout, moins de temps assis, et ont modifié leur posture moins fréquemment chaque heure.

65% des participants ont signalé des douleurs au cou. Environ 80% des utilisateurs de postes de travail traditionnels ont ressenti des douleurs lombaires, contre 51,7% pour le groupe utilisant des postes de travail debout.

Les groupes utilisant des bureaux debout et des bureaux ajustables en hauteur ont passé plus de temps debout et moins de temps assis, mais les avantages n'étaient pas significatifs. Le groupe traditionnel a changé de position entre assis et debout plus fréquemment. Cependant, le groupe ayant une préférence pour les bureaux debout a dépensé plus d'énergie.

Utiliser des bureaux réglables en hauteur peut rendre le travail assis moins nocif. Ces bureaux favorisent votre bien-être et maintiennent un haut niveau de productivité. Si vous passez de longues heures assis à un bureau, pensez à en acquérir un pour améliorer votre santé et votre efficacité.