Gesunder Lebensstil besiegt genetisches Risiko: neuer Ansatz zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes

BerlinNeue Forschung der Universität Ostfinnland zeigt Wege zur Prävention von Typ-2-Diabetes, selbst bei hohem genetischem Risiko. Im Gegensatz zu früheren Studien belegt diese, dass eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung das Risiko für Typ-2-Diabetes bei allen Menschen senken können, unabhängig von deren genetischen Hintergrund. Die T2D-GENE-Studie verfolgte fast 1.000 Männer im Alter von 50 bis 75 Jahren über einen Zeitraum von drei Jahren.

Diese Studie ist besonders bedeutsam, da Typ-2-Diabetes weltweit verbreitet ist. Laut der Internationalen Diabetes-Föderation leidet jeder elfte Erwachsene an Diabetes, wobei 90% dieser Fälle vom Typ-2 sind. Forscher haben über 500 genetische Varianten entdeckt, die mit der Krankheit in Verbindung stehen. Dennoch zeigt diese Untersuchung, dass 𝘓𝘦𝘣𝘦𝘯𝘴𝘸𝘦𝘪𝘴𝘦𝘯𝘦𝘯𝘵𝘴𝘤𝘩𝘦𝘪𝘥𝘶𝘯𝘨𝘦𝘯 dazu beitragen können, die Risiken dieser genetischen Faktoren zu vermindern.

Die Teilnehmer der Studie wurden in zwei Gruppen aufgeteilt:

• Eine Lebensstil-Interventionsgruppe mit mehr als 600 Männern, die Anleitungen zu gesundheitsfördernden Lebensweisen erhielten.
• Eine Kontrollgruppe, die keine Lebensstilberatung bekam.

Männer in der Interventionsgruppe verbesserten ihre Ernährung erheblich. Sie nahmen mehr Ballaststoffe zu sich, optimierten die Art der konsumierten Fette und erhöhten ihren Verzehr von Gemüse, Obst und Beeren. Diese Ernährungsumstellungen führten zu einem gewissen Gewichtsverlust, obwohl Gewichtsabnahme nicht das Hauptziel der Studie war. Die Teilnehmer, die bereits körperlich aktiv waren, behielten ihr Trainingsniveau während der gesamten Studie bei.

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Die Ergebnisse sind äußerst vielversprechend. Die Anzahl der Menschen mit Typ-2-Diabetes war in der Gruppe, die ihren Lebensstil änderte, deutlich niedriger als in der Kontrollgruppe. Besonders spannend ist, dass die positiven Auswirkungen eines gesunden Lebensstils sowohl bei Menschen mit hohem genetischen Risiko als auch bei solchen mit geringem genetischen Risiko gleich waren. Diese Studie hat erstmals gezeigt, dass Lebensstiländerungen die Auswirkungen des genetischen Risikos vermindern können.

Die Ergebnisse dieser Studie sind nicht nur für die Teilnehmer nützlich. Angesichts der weltweiten Zunahme von Typ-2-Diabetes zeigen sie eine kostengünstigere Methode für Gesundheitsdienste auf, diese Krankheit zu bewältigen. Der Einsatz von Gruppensitzungen und Online-Lebensstilberatung, wie in dieser Studie, kann die Gesundheitskosten senken und den Menschen zu einem gesünderen Leben verhelfen.

Diese Untersuchung zeigt, dass eine Änderung des Lebensstils zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes beitragen kann. Sie fordert Gesundheitspolitiken, die eine bessere Ernährung und mehr körperliche Aktivität unterstützen. Für die Menschen betont sie die Wichtigkeit, gesunde Gewohnheiten zu übernehmen und beizubehalten, selbst wenn sie genetisch für Typ-2-Diabetes anfällig sind.