Estilo de vida saudável supera a genética na prevenção do diabetes tipo 2

São PauloPesquisadores da Universidade de Eastern Finlanda descobriram novas formas de prevenir o diabetes tipo 2, mesmo para pessoas com alto risco genético. Diferente de estudos anteriores, este revela que uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios podem reduzir o risco de diabetes tipo 2 para todos, independente de sua genética. O estudo, denominado T2D-GENE Trial, acompanhou cerca de 1.000 homens entre 50 e 75 anos por três anos.

Este estudo é crucial devido à prevalência global do diabetes tipo 2. De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, um em cada onze adultos tem diabetes, sendo 90% desses casos do tipo 2. Pesquisadores já identificaram mais de 500 variantes genéticas associadas à doença. No entanto, este estudo revela que escolhas de estilo de vida podem ajudar a mitigar os riscos desses fatores genéticos.

Os participantes do estudo foram divididos em dois grupos:

• Um grupo de intervenção no estilo de vida composto por mais de 600 homens, que receberam orientação sobre hábitos saudáveis.
• Um grupo de controle, que não recebeu qualquer orientação sobre estilo de vida.

Homens do grupo de intervenção fizeram melhorias significativas em suas dietas. Eles consumiram mais fibras, melhoraram a qualidade das gorduras ingeridas e aumentaram a quantidade de vegetais, frutas e berries em suas refeições. Essas mudanças alimentares resultaram em alguma perda de peso, mesmo que esse não fosse o objetivo principal do estudo. Os participantes, que já eram fisicamente ativos, mantiveram seus níveis de exercício ao longo da pesquisa.

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Os resultados são extremamente promissores. O número de pessoas com diabetes tipo 2 foi significativamente menor no grupo que adotou um estilo de vida saudável em comparação com o grupo de controle. O mais empolgante é que os benefícios do estilo de vida saudável foram iguais tanto para pessoas com alto risco genético quanto para aquelas com baixo risco genético. Este estudo foi o primeiro a demonstrar que mudanças no estilo de vida podem reduzir o impacto do risco genético.

Os resultados deste estudo beneficiam mais do que apenas os participantes diretos. Com o aumento global dos casos de diabetes tipo 2, esses achados revelam uma maneira mais econômica para os serviços de saúde administrar a condição. A utilização de reuniões em grupo e aconselhamento online sobre estilo de vida, como mostrado neste estudo, pode reduzir os custos com saúde e promover uma vida mais saudável para as pessoas.

Estudo mostra que mudanças no estilo de vida podem prevenir diabetes tipo 2. A pesquisa recomenda políticas de saúde que promovam uma alimentação mais saudável e maior prática de atividades físicas. Para a população, enfatiza a importância de adotar e manter hábitos saudáveis, mesmo entre aqueles com predisposição genética para a doença.