遺伝リスクを超える健康的な生活習慣、2型糖尿病の予防に効果的

Tokyoフィンランド東部大学の研究によると、新たな方法で2型糖尿病を予防できることがわかりました。特に、遺伝的リスクが高い人に対しても効果があります。従来の研究とは異なり、今回の研究では、健康的な食事と定期的な運動が遺伝的背景に関係なくすべての人にとって2型糖尿病のリスクを低下させることが示されています。このT2D-GENEトライアルと呼ばれる研究は、50歳から75歳の男性約1,000人を3年間追跡したものです。

この研究は、世界中で一般的な2型糖尿病に非常に重要です。国際糖尿病連合によれば、11人に1人の成人が糖尿病を患っており、その90%が2型糖尿病です。研究者たちは、この病気に関連する500以上の遺伝子変異を特定しています。しかし、この研究によれば、遺伝的要因によるリスクを生活習慣の選択によって軽減できることが示されています。

研究の参加者は2つのグループに分けられました。一つは、健康的なライフスタイルに関する指導を受けた600人以上の男性からなるライフスタイル介入グループ、もう一つはライフスタイルに関する指導を受けなかった対照グループです。

介入群の男性は、食生活において著しい改善を遂げました。彼らは、食物繊維を多く摂取し、脂肪の種類を改善し、さらに野菜、果物、ベリーの摂取量を増やしました。これらの食事の変化により、減量が研究の主要な目的ではなかったにもかかわらず、多少の体重減少が見られました。すでに身体活動をしていた参加者たちは、研究期間中その運動習慣を維持しました。

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結果は非常に有望です。生活習慣を改善したグループでは、2型糖尿病の患者数が対照群に比べてはるかに少なくなりました。興味深いことに、健康的な生活習慣の恩恵は、高い遺伝的リスクを持つ人々と低い遺伝的リスクを持つ人々で同じであることがわかりました。この研究は、生活習慣の改善が遺伝的リスクの影響を軽減できることを初めて示しました。

この研究の成果は、参加者だけでなくより多くの人々に利益をもたらします。世界的に2型糖尿病が普及する中で、これらの結果は健康サービスがより低コストで病気を管理する方法を示しています。この研究で行われたように、グループミーティングやオンラインのライフスタイルアドバイスを活用することで、医療費を削減し、人々の健康的な生活を支援することが可能です。

この研究によれば、生活習慣の改善が2型糖尿病の予防に効果的であることが示されています。研究は、健康的な食生活や運動を促進するために、政策的な支援の重要性を訴えています。また、遺伝的に2型糖尿病になりやすい人々に対しても、健康的な習慣を取り入れ、継続することの重要性を強調しています。