Stile di vita sano batte la genetica nella prevenzione del diabete di tipo 2

RomeRicerca dall'Università della Finlandia Orientale ha scoperto nuovi modi per prevenire il diabete di tipo 2, anche per chi ha un alto rischio genetico. A differenza degli studi precedenti, questo dimostra che seguire una dieta sana e fare esercizio regolarmente può ridurre il rischio di diabete di tipo 2 per tutti, indipendentemente dal background genetico. Lo studio, chiamato T2D-GENE Trial, ha monitorato quasi 1.000 uomini di età compresa tra 50 e 75 anni per tre anni.

Questo studio riveste grande importanza poiché il diabete di tipo 2 è molto diffuso a livello globale. Secondo la Federazione Internazionale del Diabete, una persona su undici ne è affetta, e il 90% dei casi è di tipo 2. I ricercatori hanno identificato oltre 500 varianti genetiche associate alla malattia. Tuttavia, questa ricerca dimostra che scelte di vita sane possono contribuire a ridurre i rischi legati a questi fattori genetici.

I partecipanti allo studio sono stati suddivisi in due gruppi:

• Il gruppo di intervento sullo stile di vita, composto da oltre 600 uomini che hanno ricevuto indicazioni su stili di vita salutari.
• Il gruppo di controllo, che non ha ricevuto alcuna guida sullo stile di vita.

Gli uomini del gruppo di intervento hanno fatto notevoli miglioramenti nella loro alimentazione. Hanno aumentato il consumo di fibre alimentari, migliorato il tipo di grassi nella dieta e mangiato più verdure, frutta e bacche. Questi cambiamenti alimentari hanno portato a una perdita di peso, nonostante quest'ultima non fosse l'obiettivo principale dello studio. I partecipanti, già fisicamente attivi, hanno mantenuto i loro livelli di esercizio per tutta la durata dello studio.

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I risultati sono davvero promettenti. Il numero di persone con diabete di tipo 2 era significativamente inferiore nel gruppo che ha cambiato stile di vita rispetto al gruppo di controllo. La cosa entusiasmante è che i benefici di uno stile di vita sano sono stati gli stessi sia per chi aveva un alto rischio genetico sia per chi aveva un rischio basso. Questo studio è stato il primo a dimostrare che le modifiche allo stile di vita possono ridurre l'impatto del rischio genetico.

I risultati di questo studio vanno oltre i soli partecipanti. Con l'aumento globale dei casi di diabete di tipo 2, queste scoperte offrono un modo più economico per i servizi sanitari di gestirlo. L'utilizzo di riunioni di gruppo e consigli sullo stile di vita online, come dimostrato in questo studio, può ridurre i costi sanitari e promuovere uno stile di vita più sano.

Questo studio dimostra che modifiche allo stile di vita possono prevenire il diabete di tipo 2. Invita le politiche sanitarie a promuovere diete migliori e maggiore attività fisica. Per le persone, sottolinea l'importanza di adottare e mantenere abitudini sane, anche se geneticamente predisposte al diabete di tipo 2.