Leef gezond en versla genetische risico’s voor type 2 diabetes, zegt Finse studie

AmsterdamOnderzoek van de Universiteit van Oost-Finland heeft nieuwe methoden ontdekt om type 2 diabetes te voorkomen, zelfs voor mensen met een hoog genetisch risico. In tegenstelling tot eerdere studies toont dit onderzoek aan dat een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging het risico op type 2 diabetes kunnen verlagen voor iedereen, ongeacht hun genetische achtergrond. De studie, genaamd de T2D-GENE Trial, volgde drie jaar lang bijna 1.000 mannen tussen de 50 en 75 jaar.

Dit onderzoek is zeer belangrijk omdat type 2 diabetes wereldwijd veel voorkomt. Volgens de Internationale Diabetes Federatie heeft één op de elf volwassenen diabetes, waarbij 90% van deze gevallen type 2 betreft. Onderzoekers hebben meer dan 500 genetische varianten aan de ziekte gelinkt. Dit onderzoek laat echter zien dat levensstijlkeuzes kunnen helpen om de risico's van deze genetische factoren te verminderen.

Deelnemers aan het onderzoek werden in twee groepen verdeeld:

• De leefstijlinterventiegroep, bestaande uit meer dan 600 mannen die begeleiding ontvingen over gezondheid bevorderende leefstijlen.
• Een controlegroep, die geen enkele vorm van leefstijlbegeleiding kreeg.

Mannen in de interventiegroep verbeterden hun dieet aanzienlijk. Ze consumeerden meer voedingsvezels, verbeterden de vetsoorten die ze aten en verhoogden hun inname van groenten, fruit en bessen. Deze aanpassingen in hun eetgewoonten leidden tot enig gewichtsverlies, hoewel afvallen niet het hoofddoel van het onderzoek was. De deelnemers, die al fysiek actief waren, bleven gedurende de hele studie op hetzelfde activiteitsniveau.

Lees ook:

Vandaag · 20:17

Onthuld: methaanthiol als krachtige klimaatkoeler van oceanen met wereldwijd effect

De resultaten zijn zeer veelbelovend. Het aantal mensen met type 2 diabetes was significant lager in de groep die hun levensstijl veranderde dan in de controlegroep. Wat bijzonder interessant is, is dat de gezondheidsvoordelen door een gezondere levensstijl gelijk waren voor mensen met zowel een hoog als een laag genetisch risico. Dit onderzoek heeft als eerste aangetoond dat levensstijlveranderingen de impact van genetisch risico kunnen verminderen.

De resultaten van dit onderzoek zijn niet alleen nuttig voor de deelnemers. Terwijl type 2 diabetes wereldwijd vaker voorkomt, wijzen deze bevindingen op een goedkopere manier voor gezondheidsdiensten om het te beheersen. Door groepsbijeenkomsten en online leefstijladvies te gebruiken, zoals in dit onderzoek, kunnen de zorgkosten worden verlaagd en kunnen mensen gezonder leven.

Deze studie toont aan dat aanpassingen in onze levensstijl kunnen helpen bij het voorkomen van type 2 diabetes. Het doet een beroep op gezondheidsbeleid om betere voedingspatronen en meer lichaamsbeweging te ondersteunen. Het benadrukt voor individuen de noodzaak om gezonde gewoonten aan te nemen en vol te houden, zelfs als ze genetisch vatbaar zijn voor type 2 diabetes.