Zdrowy styl życia obniża ryzyko cukrzycy typu 2 mimo wysokiego ryzyka genetycznego.

WarsawBadania przeprowadzone przez Uniwersytet Wschodniej Finlandii odkryły nowe sposoby zapobiegania cukrzycy typu 2, nawet u osób z wysokim ryzykiem genetycznym. W odróżnieniu od wcześniejszych badań, to wykazuje, że zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 u każdego, niezależnie od genetycznego podłoża. Badanie, nazwane T2D-GENE Trial, objęło prawie 1,000 mężczyzn w wieku od 50 do 75 lat przez okres trzech lat.

Badanie to ma szczególne znaczenie, ponieważ cukrzyca typu 2 jest powszechnie spotykaną chorobą na całym świecie. Zgodnie z danymi Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej, jeden na jedenastu dorosłych cierpi na cukrzycę, a 90% tych przypadków stanowi cukrzyca typu 2. Naukowcy zidentyfikowali ponad 500 wariantów genetycznych powiązanych z tą chorobą. Niemniej jednak badanie to wskazuje, że wybory dotyczące stylu życia mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka związanego z tymi czynnikami genetycznymi.

W badaniu uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy:

• Grupa interwencji związanej ze stylem życia, składająca się z ponad 600 mężczyzn, którzy otrzymali wskazówki dotyczące promowania zdrowego trybu życia.
• Grupa kontrolna, która nie otrzymała żadnych wskazówek dotyczących stylu życia.

Mężczyźni z grupy interwencyjnej znacząco poprawili swoją dietę. Spożywali więcej błonnika, zmienili rodzaj tłuszczu w diecie na lepszy oraz zwiększyli spożycie warzyw, owoców i jagód. Zmiany te doprowadziły do utraty wagi, mimo że nie było to głównym celem badania. Uczestnicy, którzy już wcześniej byli aktywni fizycznie, utrzymali swoją kondycję podczas trwania całego eksperymentu.

Zobacz również:

Wczoraj · 12:21

Tajemnice Arima Hot Springs: woda zwiastująca trzęsienia ziemi

Wyniki są bardzo obiecujące. Liczba osób z cukrzycą typu 2 była znacznie niższa w grupie, która zmieniła swój styl życia, w porównaniu z grupą kontrolną. Co ekscytujące, korzyści zdrowego stylu życia były takie same zarówno dla osób z wysokim ryzykiem genetycznym, jak i dla tych z niskim ryzykiem. To badanie jako pierwsze wykazało, że zmiany w stylu życia mogą zmniejszyć wpływ ryzyka genetycznego.

Wyniki tego badania mają znaczenie nie tylko dla uczestników. W miarę jak cukrzyca typu 2 staje się coraz bardziej powszechna na całym świecie, rezultaty te wskazują na tańszy sposób zarządzania nią przez służby zdrowia. Wykorzystanie spotkań grupowych i internetowych porad dotyczących stylu życia, podobnie jak w tym badaniu, może obniżyć koszty opieki zdrowotnej i wspierać ludzi w prowadzeniu zdrowszego trybu życia.

Badanie to wskazuje, że zmiany w stylu życia mogą zapobiegać cukrzycy typu 2. Podkreśla potrzebę wsparcia przez polityki zdrowotne lepszego odżywiania oraz większej aktywności fizycznej. Dla osób zwraca uwagę na konieczność przyjęcia i utrzymania zdrowych nawyków, nawet jeśli mają genetyczne predyspozycje do cukrzycy typu 2.