Ukryte zagrożenie: Jak samotność przyspiesza utratę pamięci u osób starszych

WarsawPoczucie osamotnienia może pogłębiać utratę pamięci w miarę starzenia się. Około jedna na trzy osoby w Kanadzie twierdzi, że czuje się samotna. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Waterloo wykazały, że samotność ma gorszy wpływ na pamięć niż samo bycie społecznie odizolowanym.

Badacze przeprowadzili sześcioletnie badanie dotyczące pamięci u dorosłych w średnim wieku i osób starszych. Zajęli się czterema możliwymi kombinacjami izolacji społecznej i poczucia samotności:

• Izolowani społecznie i odczuwający samotność
• Tylko izolowani społecznie
• Tylko odczuwający samotność
• Ani izolowani społecznie, ani odczuwający samotność

Osoby, które doświadczały zarówno izolacji społecznej, jak i samotności, miały najgłębsze pogorszenie pamięci. To pogorszenie nasilało się na przestrzeni sześciu lat. Zaskakująco, sama samotność miała drugi najgorszy wpływ na pamięć. Jest to istotne, ponieważ wiele badań koncentruje się jedynie na izolacji społecznej, pomijając samotność.

Samotność to uczucie, które może dotknąć człowieka. Może występować nawet w towarzystwie innych osób. Jest powiązana z depresją i wyższym poziomem stresu. Te czynniki mogą utrudniać zapamiętywanie.

Osoby, które nie czują się samotne, ale spędzają czas w pojedynkę, mogą nadal angażować się w różne zajęcia samodzielnie. Czynności takie jak czytanie lub granie w gry mogą pomóc w utrzymaniu aktywności mózgu i poprawie pamięci. Zatem bycie samemu nie zawsze prowadzi do problemów z pamięcią, pod warunkiem, że ludzie utrzymują swój mózg w aktywności.

Zobacz również:

Dzisiaj · 15:58

Nowa galaktyka odkryta przez Webba: istotne wsparcie badawcze

Ji Won Kang, doktorantka z Waterloo, twierdzi, że osoby samotne często mają niższe dochody. Mogą również borykać się z różnymi przeszkodami i problemami zdrowotnymi, które utrudniają im udział w aktywnościach społecznych. Programy społecznościowe mogą być pomocne, szczególnie dla tych, którzy są zarówno samotni, jak i społecznie odizolowani.

Programy transportowe lub wizyty domowe mogą przyczynić się do rozwiązania tych problemów. Kang twierdzi, że te inicjatywy mogą znacząco wpłynąć na sytuację. Celem jest zmniejszenie izolacji społecznej i samotności.

Dla osób, które czują się samotne, potrzebujemy odmiennego podejścia. Kang sugeruje, że powinniśmy dowiedzieć się, dlaczego odczuwają samotność. Może się zdarzyć, że mają przyjaciół i rodzinę, lecz nadal czują się osamotnione. Mogą też mieć problemy, takie jak nieszczęśliwe małżeństwa. W takich sytuacjach pomocna może okazać się terapia.

Nowe spojrzenie podkreśla znaczenie przeciwdziałania samotności i izolacji społecznej. Programy zdrowotne oraz inicjatywy społeczne powinny koncentrować się na podstawowych przyczynach tych uczuć. Rozpoznawanie specyficznych potrzeb każdej grupy umożliwia poprawę zdrowia psychicznego i pamięci u starszych dorosłych.