孤独の危機: 孤立よりも強く記憶力低下を促進させる孤独感と老化

Tokyo孤独感は年を重ねるにつれて記憶力の低下を悪化させることがあります。カナダ人の約3人に1人が孤独を感じているとされています。ウォータールー大学の研究によれば、単に社会的に孤立していることよりも、孤独感そのものが記憶力に悪影響を及ぼすことが明らかになっています。

研究者たちは中高年層を対象に、6年間にわたり記憶力を調査しました。彼らは社会的孤立と孤独感の4つの組み合わせについて分析しました。それは以下の通りです：

• 社会的に孤立していて、かつ孤独を感じている
• 社会的に孤立しているが、孤独は感じていない
• 孤独を感じているが、社会的に孤立していない
• 社会的にも孤立しておらず、孤独感もない

社会的に孤立し、かつ孤独であった人々が最も深刻な記憶の低下を経験しました。この低下は6年間にわたって悪化しました。興味深いことに、ただ単に「孤独」であることだけでも、記憶に対する悪影響は2番目に強いものでした。この点は重要で、多くの研究が社会的孤立に注目し、孤独には焦点を当てていない傾向があります。

孤独感は誰もが抱くことができる感情です。たとえ周りに人がいても感じることがあります。この感情はうつ病やストレスの増加と関連しています。これらの影響により、記憶力が低下することがあります。

孤独を感じていないが、一人で過ごす人々も、依然として自分だけの活動を行うことがあります。読書やゲームなどの活動は、脳を活性化させ、記憶力を向上させる手助けになります。そのため、脳を活発に保っている限り、一人でいることが必ずしも記憶問題につながるわけではありません。

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ウォータールーの博士課程の学生、カン・ジウォン氏によれば、孤独な人々はしばしば収入が低いそうです。また、彼らは地域活動に参加することを困難にする障害や健康問題に直面しているかもしれません。そのため、孤独で社会的に孤立している人々には、地域プログラムが役立つ可能性があります。

交通手段の提供や訪問サービスのプログラムは、これらの問題解決の手助けとなるでしょう。カン氏によれば、これらのプログラムは大きな影響を与える可能性があります。目的は、社会的孤立と孤独感を減少させることです。

孤独を感じている人々に対しては、別のアプローチが必要です。カン氏は、彼らがなぜ孤独を感じているのかを見つけるべきだと言います。友人や家族がいてもなお孤独を感じるかもしれません。例えば、うまくいっていない結婚などの問題を抱えていることもあります。このような場合には、カウンセリングが役立つかもしれません。

この新しい理解は、孤独や社会的孤立の問題に取り組むことの重要性を示しています。コミュニティや健康プログラムは、これらの感情の根本的な原因に焦点を当てるべきです。各グループの特有のニーズを認識することで、高齢者のメンタルヘルスや記憶力を向上させる手助けができるでしょう。