외로움, 사회적 고립보다 나이 들어 기억 상실 위험 더 가속화한다

Seoul외로움은 나이가 들면서 기억력 감퇴를 악화시킬 수 있습니다. 캐나다인의 약 3분의 1이 외로움을 느낀다고 합니다. 워털루 대학교의 연구에 따르면, 외로움은 단순히 사회적으로 고립된 것보다 기억력에 더 큰 해를 끼친다고 합니다.

연구자들은 중년과 노년층의 기억력을 6년에 걸쳐 조사했습니다. 그들은 사회적 고립과 외로움의 네 가지 조합을 살펴보았습니다:

• 사회적으로 고립되고 외로운 경우
• 사회적으로 고립된 경우만
• 외로운 경우만
• 사회적으로 고립되지 않고 외롭지도 않은 경우

사회적으로 고립되어 있으면서 외로움을 느끼는 사람들은 가장 심한 기억력 저하를 경험했습니다. 이 기억력 저하는 6년 동안 점점 악화되었습니다. 놀랍게도, 단순히 외로움을 느끼는 것만으로도 기억력에 두 번째로 나쁜 영향을 미쳤습니다. 이는 많은 연구들이 사회적 고립에만 집중하고 외로움에 대해서는 다루지 않는 경우가 많기 때문에 중요한 발견입니다.

외로움은 사람들이 느낄 수 있는 감정입니다. 다른 사람들과 함께 있을 때에도 발생할 수 있습니다. 외로움은 우울증과 높은 스트레스 수준과 연관이 있으며, 이러한 요인들은 기억력을 저하시킬 수 있습니다.

외로움을 느끼지 않는 사람들도 혼자 시간을 보내면서 독서나 게임과 같은 활동을 할 수 있습니다. 이러한 활동은 뇌를 바쁘게 하며 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 따라서, 혼자 있는 것이 항상 기억력 문제로 이어지는 것은 아니며, 사람들은 뇌를 활동적으로 유지해야 합니다.

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워털루 대학의 박사과정 학생인 강지원은 외로운 사람들이 대개 수입이 낮다고 말합니다. 이러한 사람들은 또한 사회 활동에 참여하는 것을 어렵게 만드는 장애물이나 건강 문제를 겪을 수 있습니다. 특히 외롭고 사회적으로 고립된 사람들에게는 지역 사회 프로그램이 도움이 될 수 있습니다.

교통 서비스나 가정방문 프로그램은 이러한 문제 해결에 기여할 수 있습니다. 강 씨는 이러한 프로그램들이 큰 변화를 가져올 수 있다고 말합니다. 목표는 사회적 고립과 외로움을 줄이는 것입니다.

외로움을 느끼는 사람들을 위한 다른 접근 방식이 필요합니다. 강씨는 그들이 왜 외로움을 느끼는지 알아봐야 한다고 말합니다. 그들은 친구와 가족이 있음에도 불구하고 여전히 외로울 수 있습니다. 예를 들어, 불행한 결혼 생활 같은 문제가 있을 수 있습니다. 이러한 경우에는 상담이 도움이 될 수 있습니다.

이 새로운 이해는 고독과 사회적 고립의 해결 중요성을 강조합니다. 지역 사회 및 건강 프로그램은 이러한 감정의 근본 원인에 초점을 맞추어야 합니다. 각 그룹의 특정한 요구를 인식함으로써, 우리는 노인들의 정신 건강과 기억력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.