Schlafexperten fordern: UK soll Zeitumstellung abschaffen für bessere Gesundheit und Schlafqualität

BerlinEine Gruppe führender Schlafforscher der British Sleep Society fordert die britische Regierung auf, das zweimal jährliche Verstellen der Uhren abzuschaffen. Sie argumentieren, dass diese Umstellungen dem Schlaf und dem natürlichen Rhythmus des Körpers schaden. Ihre Empfehlung basiert auf wissenschaftlichen Studien, die diese negativen Auswirkungen besonders beim Vorstellen der Uhren im Frühling belegen. Die Experten raten, das ganze Jahr über bei der Normalzeit, bekannt als Greenwich Mean Time (GMT), zu bleiben.

Zwei Mal im Jahr die Uhren umzustellen stört unseren natürlichen Lichtzyklus, der wichtig ist, um unseren biologischen Rhythmus im Gleichgewicht zu halten. Die Umstellung auf Sommerzeit, bei der die Uhr um eine Stunde vorgestellt wird, kann die Schlafqualität beeinträchtigen und unsere inneren Uhren stören. Eine Permanente Normalzeit könnte mehrere Vorteile bieten.

• Verbesserte morgendliche Lichtaufnahme, wichtig für den zirkadianen Rhythmus.
• Bessere Synchronisation mit dem natürlichen Hell-Dunkel-Zyklus.
• Mögliche Verbesserung der Schlafqualität und des allgemeinen Wohlbefindens.

Die geografische Lage des Vereinigten Königreichs spielt eine Rolle, da es größtenteils westlich des Nullmeridians liegt. Diese Position führt dazu, dass die Sonne später auf- und untergeht. Die Beibehaltung der Sommerzeit stört das Morgenlicht, was sich besonders auf den Schlaf in den nördlichen und westlichen Regionen von London auswirkt. Forscher empfehlen, das ganze Jahr über die Normalzeit beizubehalten, um die Pläne des Vereinigten Königreichs besser mit dem natürlichen Licht in Einklang zu bringen.

Einige Menschen sind besorgt darüber, die Sommerzeit das ganze Jahr über beizubehalten. Experten warnen, dass dies zu Schlafstörungen führen kann, besonders in den Monaten mit weniger Morgenlicht.

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Zeitumstellung und Zusammenarbeit: Wichtige Schritte für die UK und Irland

Viele Länder, darunter auch das Vereinigte Königreich, stehen vor der Herausforderung, ihre Uhren umzustellen. Sollte sich das Vereinigte Königreich für eine Änderung seiner Zeitzone entscheiden, wäre eine enge Kooperation mit der Republik Irland entscheidend. Auf diese Weise könnte vermieden werden, dass auf derselben Insel verschiedene Zeitzonen existieren, was die Situation vereinfachen und für mehr Konsistenz sorgen würde.

Die British Sleep Society betont die Bedeutung von morgendlichem Sonnenlicht für einen gesunden Biorhythmus. Sie schlägt vor, das Umstellen der Uhren zweimal im Jahr zu beenden und stattdessen das ganze Jahr über einen einheitlichen Zeitplan einzuhalten, was erhebliche gesundheitliche Vorteile bringen könnte. Diese Idee erhält Unterstützung von verschiedenen Gruppen und stärkt die Forderungen der Gesellschaft, das derzeitige Zeitsystem im Vereinigten Königreich zu überdenken.