Ricercatori del sonno propongono di abolire il cambio dell'ora in Gran Bretagna

RomeUn gruppo di esperti di sonno della British Sleep Society sta chiedendo al governo britannico di interrompere il cambiamento degli orologi due volte l'anno. Sostengono che questi cambiamenti danneggiano il sonno e il ritmo naturale del corpo. La loro proposta arriva dopo aver esaminato prove scientifiche che dimostrano tali effetti negativi, in particolare quando gli orologi avanzano in primavera. Gli esperti consigliano di mantenere l'ora solare, conosciuta come Greenwich Mean Time (GMT), per tutto l'anno.

Cambiare l'orologio due volte l'anno può disturbare la nostra esposizione alla luce naturale, fondamentale per mantenere sincronizzati i nostri ritmi circadiani. Avanzare di un'ora per l'ora legale può compromettere la qualità del sonno e alterare i nostri ritmi naturali. L'adozione del Tempo Standard Permanente potrebbe offrire diversi vantaggi.

• Maggiore esposizione alla luce del mattino, fondamentale per la salute del ritmo circadiano.
• Migliore sincronizzazione con il ciclo naturale di luce e buio.
• Possibili miglioramenti nella qualità del sonno e nel benessere generale.

La posizione del Regno Unito ha un impatto su questo argomento poiché gran parte di esso si trova a ovest del Meridiano di Greenwich. Questa collocazione fa sì che il sole sorga e tramonti più tardi. L'adozione dell'ora legale interrompe la luce mattutina, influenzando il sonno, specialmente nelle aree a nord e ovest di Londra. Gli studiosi suggeriscono che mantenere l'ora solare tutto l'anno allineerebbe meglio gli orari del Regno Unito con la luce naturale.

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Alcune persone temono l'idea di mantenere l'ora legale per tutto l'anno. Sebbene sia stata proposta come opzione, gli esperti avvertono che potrebbe causare problemi di sonno, soprattutto nei mesi con meno luce mattutina.

Molti paesi, non solo il Regno Unito, stanno affrontando la questione del cambio dell'ora. Se il Regno Unito decidesse di modificare il suo fuso orario, sarebbe opportuno collaborare strettamente con la Repubblica d'Irlanda. Ciò permetterebbe di evitare fusi orari diversi sulla stessa isola, rendendo la situazione più semplice e uniforme.

Il British Sleep Society pone l'accento sull'importanza della luce solare del mattino per mantenere l'orologio biologico in salute. Consiglia di abbandonare il cambio dell'ora due volte all'anno e adottare un orario coerente per tutto l'anno, poiché ciò potrebbe avere notevoli benefici per la salute delle persone. Questa proposta ha ottenuto il sostegno di diversi gruppi, rafforzando l'iniziativa della Società di rivedere il sistema attuale di regolazione del tempo nel Regno Unito.