Nuevos hallazgos: los malos hábitos de sueño aumentan el riesgo de diabetes en poblaciones diversas.

MadridUn nuevo estudio ha descubierto que tener malos hábitos de sueño puede aumentar considerablemente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. La investigación, que incluyó a adultos de diferentes orígenes raciales y económicos, fue publicada en la revista Diabetologia y resalta la importancia de mantener un horario de sueño regular para reducir dicho riesgo.

Resultados clave del estudio:

• El sueño no saludable se define como dormir menos de siete o más de nueve horas por noche.
• El estudio se centró en una cohorte diversa, incluyendo un alto porcentaje de participantes afroamericanos y de bajos ingresos.
• Los participantes informaron sus duraciones de sueño en dos encuestas realizadas con cinco años de diferencia.
• Los investigadores observaron el mayor riesgo de diabetes entre aquellos con cambios extremos en la duración del sueño.

Estudios previos han demostrado que dormir mal puede llevar a la diabetes. Este nuevo estudio analiza cómo afecta esto a las personas con menos acceso a la atención médica. Los investigadores utilizaron información de aproximadamente 36,000 adultos que viven en el sureste de los Estados Unidos. La mayoría de estas personas tenían ingresos bajos y fueron reclutadas de centros comunitarios de salud.

Kelsie Full, experta en sueño de la Universidad de Vanderbilt, afirmó que el estudio destaca la importancia de un buen descanso, especialmente en personas de mediana edad. Los investigadores señalaron que observar los hábitos de sueño a lo largo del tiempo es más significativo que realizar chequeos de sueño puntuales para comprender el riesgo de diabetes.

Este estudio es único porque incluye a grupos de personas que generalmente no son considerados en las investigaciones de salud. Aproximadamente el 62% de los participantes eran afroamericanos. Estudios anteriores se concentraban principalmente en grupos blancos o chinos y solo analizaban el sueño en un momento específico.

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Qian Xiao, PhD, MPH, de la Universidad de Texas en Houston, destacó la relevancia de mantener un horario de sueño regular. Los patrones de sueño irregulares pueden provocar problemas como el mal control del azúcar en sangre, la obesidad y un mayor riesgo de diabetes.

El sueño prolongado no es la causa directa de la diabetes, pero puede ser un indicio de otros factores de riesgo, como la fatiga relacionada con esta enfermedad. Los investigadores consideran que dormir mucho podría ser un indicador del riesgo de diabetes y sugieren realizar más estudios para entender mejor los factores que afectan el sueño en las zonas más pobres.

El estudio, financiado por subvenciones del NIH, tiene como objetivo investigar cómo el sueño influye en las diferencias de salud entre las personas. Los resultados indican que una mejor calidad del sueño podría ayudar a reducir las desigualdades de salud en los Estados Unidos.

Necesitamos investigaciones para demostrar si un mejor sueño puede ayudar a reducir estas disparidades de salud. Este estudio aporta información valiosa, especialmente para los grupos que han experimentado más problemas con pobre calidad de sueño y diabetes en el pasado.