新研究: 不健康な睡眠パターンが多様な集団で糖尿病リスクを増加させる

Tokyo新しい研究では、不規則な睡眠習慣が2型糖尿病のリスクを大幅に増加させる可能性があることが示されました。この研究は、異なる人種や経済的背景を持つ成人を対象に行われました。研究結果は「Diabetologia」誌に発表されており、規則正しい睡眠スケジュールを保つことが糖尿病リスクを低減するために重要であることを示しています。

研究の主な発見は次のとおりです：

• 不健康な睡眠とは、1晩に7時間未満または9時間以上の睡眠のことを指します。
• この研究は、多様な集団を対象としており、高い割合の黒人および低所得者が含まれています。
• 参加者は、5年の間を空けた2回の調査で睡眠時間を報告しました。
• 研究者は、睡眠時間に極端な変化があった人々に最も高い糖尿病のリスクが見られることを指摘しました。

以前の研究では、睡眠不足が糖尿病を引き起こす可能性があることが示されています。この新しい研究では、医療へのアクセスが限られている人々への影響を調査しています。研究者たちは、アメリカ南東部に住む約36,000人の成人からの情報を使用しました。これらの多くの人々は低所得者層で、地域の健康センターから募集されました。

ヴァンダービルト大学の睡眠専門家であるケルシー・フル氏は、この研究が良質な睡眠の重要性を示していると述べ、特に中年層にとってその重要性が際立つと指摘しました。研究者たちは、糖尿病リスクを理解するには、一度きりの睡眠チェックよりも長期間にわたる睡眠習慣の観察が重要であると強調しています。

この研究は、通常健康調査に含まれない人々のグループに注目している点で異なっています。参加者の約62％は黒人でした。これまでの研究は、主に白人や中国人グループに焦点を当てることが多く、睡眠を単一の時点でしか調査していませんでした。

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テキサス大学健康科学センターのシャオ・チエン博士によると、彼らの研究は規則正しい睡眠スケジュールの重要性を示しています。不規則な睡眠パターンは、血糖コントロールの悪化や肥満、糖尿病のリスク増加などの問題を引き起こす可能性があります。

長時間の睡眠が直接的に糖尿病を引き起こすわけではありませんが、糖尿病に関連する疲労などのリスク要因を示す可能性があります。研究者たちは、長時間の睡眠が糖尿病のリスクを予測するのに役立つと考えており、貧困地域における睡眠に影響を与える要因を特定するために、さらなる研究を進めるべきだと提案しています。

この研究はNIHの助成金を受けており、睡眠が人々の健康格差にどのように影響するかを調査することを目的としています。結果によれば、より良い睡眠健康がアメリカにおける健康格差を緩和する可能性があることが示されています。

質の良い睡眠が健康格差の改善に役立つかどうかを証明するためには、さらなる研究が必要です。この研究は、過去に睡眠不足や糖尿病の問題が多かったグループにとって、重要な情報を提供しています。