Nieuwe studie: Slechte slaapgewoonten verhogen risico op diabetes in diverse bevolkingsgroepen

AmsterdamEen recent onderzoek toont aan dat slechte slaapgewoonten het risico op type 2 diabetes aanzienlijk kunnen verhogen. Het onderzoek, dat volwassenen van verschillende raciale en economische achtergronden omvatte, is gepubliceerd in het tijdschrift Diabetologia. De bevindingen onderstrepen het belang van een regelmatig slaappatroon om het risico op diabetes te verlagen.

Belangrijke bevindingen van het onderzoek:

• Ongezonde slaap wordt gedefinieerd als minder dan zeven of meer dan negen uur per nacht.
• Het onderzoek richtte zich op een diverse groep, met een hoog percentage zwarte en laaginkomende deelnemers.
• Deelnemers rapporteerden hun slaapduur in twee enquêtes met een tussenpoos van vijf jaar.
• Onderzoekers merkten het hoogste risico op diabetes op bij degenen met extreme veranderingen in hun slaapduur.

Eerdere studies hebben aangetoond dat slechte slaap kan leiden tot diabetes. Deze nieuwe studie onderzoekt hoe dit invloed heeft op mensen met minder toegang tot gezondheidszorg. Onderzoekers gebruikten gegevens van ongeveer 36.000 volwassenen in het zuidoosten van de Verenigde Staten. De meeste van deze mensen hadden een laag inkomen en werden geworven via gemeenschapgezondheidscentra.

Kelsie Full, slaapspecialist aan de Vanderbilt University, benadrukte dat dit onderzoek het belang van goede slaap onderstreept, vooral voor mensen van middelbare leeftijd. De onderzoekers verwezen ook naar het feit dat het bekijken van slaappatronen over een langere periode veel meer inzicht biedt in het diabetesrisico dan eenmalige slaapcontroles.

Dit onderzoek is uniek omdat het zich richt op groepen die meestal niet in gezondheidsstudies worden betrokken. Ongeveer 62% van de deelnemers was zwart. Eerdere studies richtten zich vaak voornamelijk op witte of Chinese groepen en bekeken slaap slechts op één moment.

Lees ook:

Vandaag · 16:08

Een nieuwe blik op het brein van fruitvliegen

Qian Xiao, PhD, MPH, van het University of Texas Health Science Center in Houston, benadrukte dat hun onderzoek aantoont hoe essentieel het is om een regelmatig slaappatroon aan te houden. Onregelmatige slaaptijden kunnen namelijk resulteren in problemen zoals slechte bloedsuikercontrole, obesitas en een verhoogd risico op diabetes.

Langdurige slaap veroorzaakt misschien niet direct diabetes, maar kan wijzen op andere risicofactoren zoals vermoeidheid die met diabetes verband houdt. Onderzoekers denken dat langdurige slaap een voorspeller kan zijn van diabetesrisico en raden aan om meer onderzoek te doen naar wat de slaap beïnvloedt in armere gebieden.

Het onderzoek, gefinancierd door NIH-beurzen, richt zich op hoe slaappatronen gezondheidsverschillen tussen mensen beïnvloeden. De resultaten suggereren dat een betere slaapgezondheid kan bijdragen aan het verkleinen van deze verschillen in de VS.

We hebben studies nodig om te bewijzen of betere slaap kan helpen om deze gezondheidsverschillen te verminderen. Dit onderzoek levert belangrijke informatie op, vooral voor groepen die in het verleden meer problemen hadden met slechte slaap en diabetes.