Nowe badanie: Nieprawidłowe wzorce snu zwiększają ryzyko cukrzycy typu 2 wśród różnorodnych grup społecznych

WarsawNowe badanie wykazało, że złe nawyki związane ze snem mogą znacznie zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. W badaniu uczestniczyły osoby dorosłe z różnych grup rasowych i ekonomicznych. Badania opublikowane w czasopiśmie Diabetologia pokazują, że utrzymywanie regularnego harmonogramu snu jest kluczowe dla zmniejszenia ryzyka cukrzycy.

Kluczowe wnioski z badania:

• Niezdrowy sen określa się jako mniej niż siedem lub więcej niż dziewięć godzin na dobę.
• Badanie obejmowało zróżnicowaną grupę uczestników, w tym dużą liczbę osób czarnoskórych oraz osób o niskich dochodach.
• Uczestnicy podawali czas trwania snu w ramach dwóch ankiet przeprowadzanych z pięcioletnim odstępem.
• Naukowcy zaobserwowali najwyższe ryzyko zachorowania na cukrzycę u osób, u których wystąpiły skrajne zmiany w długości snu.

Wcześniejsze badania wykazały, że zły sen może prowadzić do cukrzycy. Nowe badanie koncentruje się na tym, jak to wpływa na osoby z mniejszym dostępem do opieki zdrowotnej. Naukowcy przeanalizowali dane pochodzące od około 36 000 dorosłych mieszkających w południowo-wschodnich Stanach Zjednoczonych. Większość z tych osób miała niskie dochody i była rekrutowana z ośrodków zdrowia dla społeczności.

Kelsie Full, ekspertka ds. snu z Uniwersytetu Vanderbilt, stwierdziła, że badanie podkreśla znaczenie dobrego snu, zwłaszcza dla osób w średnim wieku. Naukowcy zwrócili uwagę, że analiza długoterminowych nawyków sennych jest ważniejsza niż pojedyncze badania snu w kontekście zrozumienia ryzyka zachorowania na cukrzycę.

To badanie wyróżnia się, ponieważ obejmuje grupy ludzi, które zazwyczaj nie są uwzględniane w badaniach zdrowotnych. Około 62% uczestników stanowiły osoby czarnoskóre. Wcześniejsze badania skupiały się przeważnie na grupach białych lub chińskich i badały sen w jednym momencie czasu.

Zobacz również:

Dzisiaj · 18:11

Naukowcy odkrywają klucz do powstrzymania malarii

Qian Xiao, doktor nauk, MPH z University of Texas Health Science Center w Houston, podkreślił, że ich badania ukazują znaczenie utrzymania stałego harmonogramu snu. Nieregularne wzorce snu mogą prowadzić do problemów, takich jak słaba kontrola poziomu cukru we krwi, otyłość i zwiększone ryzyko cukrzycy.

Długi sen może nie bezpośrednio powodować cukrzycy, ale może wskazywać na inne czynniki ryzyka, takie jak zmęczenie związane z tą chorobą. Naukowcy są zdania, że długi sen może pomóc w przewidywaniu ryzyka cukrzycy i zalecają dalsze badania w celu zrozumienia, co wpływa na jakość snu w biedniejszych regionach.

Badanie otrzymało dofinansowanie z grantów NIH i ma na celu zbadanie, jak sen wpływa na różnice zdrowotne wśród ludzi. Wyniki wskazują, że lepsza jakość snu może pomóc zmniejszyć różnice zdrowotne w USA.

Potrzebne są badania, aby ustalić, czy lepszy sen może pomóc zmniejszyć te różnice zdrowotne. Te badania dostarczają istotnych informacji, zwłaszcza dla grup, które w przeszłości borykały się z większymi problemami związanymi z niewystarczającym snem i cukrzycą.