Ny studie: Ohälsosamma sömnvanor ökar risken för typ 2-diabetes hos olika befolkningsgrupper

StockholmEn ny studie har upptäckt att dåliga sömnvanor kan kraftigt öka risken för typ 2-diabetes. Studien omfattade vuxna från olika ras- och ekonomiska bakgrunder. Forskningen, som publicerades i tidskriften Diabetologia, visar att det är viktigt att hålla ett regelbundet sömnschema för att minska risken för diabetes.

Viktiga resultat från studien:

• Ohälsosam sömn definieras som antingen mindre än sju timmar eller mer än nio timmar per natt.
• Studien fokuserade på en mångfaldig grupp, med en hög andel svarta och deltagare med låg inkomst.
• Deltagarna rapporterade sina sömntider i två enkäter med fem års mellanrum.
• Forskare noterade den högsta risken för diabetes hos dem med extrema förändringar i sömnlängd.

Tidigare studier har visat att dålig sömn kan leda till diabetes. Denna nya studie undersöker hur detta påverkar människor med sämre tillgång till sjukvård. Forskare använde information från ungefär 36 000 vuxna bosatta i sydöstra USA. De flesta av dessa personer hade låg inkomst och rekryterades från lokala hälsocenter.

Kelsie Full, en sömnexpert vid Vanderbilt University, betonade i studien hur viktigt bra sömn är, särskilt för medelålders personer. Forskarna påpekade att det är mer betydelsefullt att undersöka sömnvanor över lång tid än endast vid ett enskilt tillfälle för att förstå risken för diabetes.

Denna studie skiljer sig genom att undersöka grupper av människor som vanligtvis inte inkluderas i hälsoundersökningar. Cirka 62 % av deltagarna var svarta. Tidigare forskning har ofta fokuserat främst på vita eller kinesiska grupper och har bara undersökt sömn vid en enskild tidpunkt.

Läs också:

Idag · 14:08

Ny forskning: Hantering av stress minskar impulsivt beteende

Qian Xiao, PhD, MPH, vid University of Texas Health Science Center i Houston, framhävde att deras forskning visar vikten av en regelbunden sömnschema. Oregelbundna sömnmönster kan leda till problem som dålig blodsockerkontroll, fetma och en ökad risk för diabetes.

Långvarig sömn kanske inte direkt orsakar diabetes, men det kan indikera andra riskfaktorer, såsom trötthet kopplad till diabetes. Forskare tror att lång sömn kan hjälpa till att förutsäga risken för diabetes och rekommenderar fler studier för att ta reda på vad som påverkar sömnen i mer utsatta områden.

Studien finansierades av bidrag från NIH och syftar till att undersöka hur sömn påverkar hälsoskillnader mellan människor. Resultaten visar att bättre sömnhälsa kan bidra till att minska hälsoskillnaderna i USA.

Vi behöver undersökningar för att bevisa om bättre sömn kan hjälpa till att minska dessa hälsoskillnader. Denna forskning tillför viktig information, särskilt för grupper som tidigare haft större problem med dålig sömn och diabetes.