Nuovo studio: cattive abitudini del sonno aumentano il rischio di diabete tra le comunità svantaggiate

RomeUn nuovo studio ha rivelato che avere cattive abitudini di sonno può aumentare notevolmente il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. La ricerca, che ha coinvolto adulti di varie origini razziali ed economiche, è stata pubblicata sulla rivista Diabetologia. I risultati sottolineano l'importanza di mantenere un programma di sonno regolare per ridurre il rischio di questa malattia.

Risultati chiave dello studio:

• Il sonno non salutare è definito come meno di sette o più di nove ore per notte.
• Lo studio ha coinvolto un gruppo eterogeneo, comprendente una alta percentuale di partecipanti afroamericani e a basso reddito.
• I partecipanti hanno riferito le loro abitudini di sonno in due sondaggi effettuati a distanza di cinque anni.
• I ricercatori hanno osservato il rischio più elevato di diabete in coloro che hanno avuto cambiamenti estremi nella durata del sonno.

Studi precedenti hanno dimostrato che il sonno insufficiente può portare al diabete. Questo nuovo studio esamina l'impatto di questa condizione su persone con minor accesso alle cure sanitarie. I ricercatori hanno utilizzato i dati di circa 36.000 adulti che vivono nel sud-est degli Stati Uniti. La maggior parte di questi individui aveva un basso reddito ed è stata reclutata da centri sanitari comunitari.

Kelsie Full, esperta del sonno presso l'Università Vanderbilt, ha sottolineato l'importanza di un buon riposo, specialmente per le persone di mezza età. I ricercatori hanno evidenziato che monitorare le abitudini del sonno nel lungo termine è più significativo rispetto a controlli occasionali per comprendere il rischio di diabete.

Questa ricerca si distingue concentrandosi su gruppi di persone solitamente esclusi dagli studi sulla salute. Circa il 62% dei partecipanti era composto da persone di origini afroamericane. Studi precedenti si focalizzavano principalmente su gruppi di persone bianche o cinesi e consideravano il sonno solo in un singolo momento.

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Qian Xiao, PhD, MPH, dell'Università del Texas Health Science Center a Houston, ha spiegato che la loro ricerca evidenzia l'importanza di mantenere un orario di sonno regolare. Schemi irregolari di sonno possono portare a problemi come il controllo glicemico scarso, l'obesità e un maggior rischio di diabete.

Un lungo sonno potrebbe non causare direttamente il diabete, ma potrebbe indicare altri fattori di rischio come la stanchezza legata al diabete. Gli studiosi ritengono che la durata del sonno possa prevedere il rischio di diabete e raccomandano ulteriori ricerche per capire cosa influisce sul sonno nelle aree più povere.

Lo studio, finanziato da sovvenzioni NIH, mira a esaminare come il sonno influenzi le differenze di salute tra le persone. I risultati indicano che una migliore qualità del sonno potrebbe contribuire a ridurre le disparità sanitarie negli Stati Uniti.

Occorrono studi per dimostrare se un sonno migliore possa ridurre queste differenze di salute. Questa ricerca fornisce informazioni preziose, soprattutto per i gruppi che in passato hanno avuto più difficoltà con il sonno di scarsa qualità e il diabete.