Diversidade na prática aperfeiçoa aprendizagem e memória, revela estudo da Universidade de Illinois

São PauloPesquisas da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign revelam que diferentes tipos de prática podem aprimorar a aprendizagem e a memória. O estudo descobriu que praticar de maneiras variadas, em vez de simplesmente repetir a mesma coisa, é crucial para o desenvolvimento do cérebro. Quando adultos mais velhos utilizaram uma prática diversificada, eles se saíram melhor em testes de memória.

Principais Descobertas:

• A prática variada melhorou a memória de trabalho em adultos mais velhos.
• Os participantes envolvidos em diversas atividades de memória de trabalho apresentaram o maior progresso.
• O princípio do mutualismo foi destacado como um possível mecanismo para o desenvolvimento de habilidades.

A diversidade na prática é essencial tanto para habilidades físicas quanto mentais. Métodos tradicionais de repetição talvez não sejam tão eficazes para um aprendizado profundo. Realizar tarefas diversas faz o cérebro trabalhar mais e pode melhorar o desempenho a longo prazo. Pesquisadores descobriram que pessoas que praticaram diversas tarefas de memória tiveram as maiores melhorias. Elas tiveram mais dificuldade no início, mas alcançaram maiores níveis de sucesso.

Mutualismo significa que habilidades relacionadas se desenvolvem juntas. Realizar diferentes atividades mentais pode aprimorar várias funções cerebrais que se ajudam mutuamente. Por exemplo, trabalhar em exercícios de memória pode melhorar não apenas a memória, mas também a concentração e a capacidade de resolver problemas. Esse tipo de evolução mantém a mente aguçada, o que é crucial à medida que envelhecemos.

Diferentes tipos de práticas nos preparam para situações reais em que enfrentamos várias tarefas e problemas. Para colocar isso em prática, os ambientes de aprendizagem devem incluir uma variedade de atividades para envolver nossas habilidades de pensamento. Por exemplo, programas educacionais para adultos mais velhos podem se beneficiar mais ao usar uma mistura de tarefas em vez de apenas repetir os mesmos exercícios.

A pesquisa revela que seus resultados podem ser aplicados em diversas áreas. No ambiente escolar, sugere que o ensino de diferentes matérias pode auxiliar os estudantes a aprenderem melhor. Para os trabalhadores, indica que adquirir várias competências pode melhorar o desempenho profissional. O estudo recomenda uma abordagem ampla para o aprendizado e treino da memória.

A pandemia trouxe um novo elemento para este estudo. Os participantes utilizaram seus computadores e tablets em casa, demonstrando que o treinamento remoto pode ser eficiente. Essa metodologia pode tornar o treinamento cognitivo acessível a mais pessoas, ajudando-as a manter a mente afiada mesmo sem sair de casa.