La diversidad en la práctica mejora la retención de memoria y el aprendizaje, revela estudio.

MadridInvestigación de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign revela que diferentes tipos de práctica pueden mejorar el aprendizaje y la memoria. El estudio descubrió que practicar de diversas maneras, en lugar de solo repetir lo mismo, es crucial para el desarrollo cerebral. Los adultos mayores que utilizaron prácticas variadas obtuvieron mejores resultados en tareas de memoria.

Conclusiones Principales:

• La práctica variada mejoró la memoria de trabajo en los adultos mayores.
• Los participantes involucrados en múltiples actividades de memoria de trabajo mostraron la mayor mejora.
• El principio de mutualismo se destacó como un posible mecanismo para el desarrollo de habilidades.

La diversidad en la práctica es crucial tanto para habilidades físicas como mentales. Los métodos tradicionales repetitivos no siempre son tan eficaces para un aprendizaje profundo. Realizar diferentes tareas obliga al cerebro a esforzarse más y puede mejorar el rendimiento a largo plazo. Investigadores descubrieron que las personas que practicaron diversas tareas de memoria mostraron mayores mejoras. Aunque tuvieron que trabajar más duro al principio, lograron niveles más altos de éxito.

El mutualismo implica que las habilidades relacionadas mejoran juntas. Realizar diferentes actividades mentales puede potenciar diversas funciones cerebrales que se benefician mutuamente. Por ejemplo, trabajar en ejercicios de memoria puede mejorar no solo la memoria, sino también la concentración y la capacidad de resolver problemas. Este tipo de crecimiento mantiene la mente ágil, lo cual es crucial a medida que envejecemos.

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Diversas formas de práctica nos preparan para situaciones de la vida real en las que enfrentamos diferentes tareas y problemas. Para implementar esto, los entornos de aprendizaje deben incluir una variedad de actividades que estimulen nuestras habilidades de pensamiento. Por ejemplo, los programas educativos para adultos mayores se benefician más utilizando una mezcla de tareas en lugar de repetir los mismos ejercicios.

Esta investigación demuestra que sus resultados pueden ser útiles en otras áreas también. En las escuelas, sugiere que enseñar diferentes materias podría ayudar a los estudiantes a aprender mejor. Para los trabajadores, significa que adquirir distintas habilidades puede mejorar su desempeño laboral. El estudio recomienda un enfoque amplio para el aprendizaje y el entrenamiento de la memoria.

La pandemia añadió una nueva dimensión a este estudio. Los participantes utilizaron sus ordenadores y tabletas en casa, demostrando que la capacitación remota funciona bien. Este método puede hacer que los entrenamientos cognitivos sean accesibles para más personas, ayudándolas a mantenerse mentalmente ágiles incluso si no pueden salir.