Nouvelle étude : la diversité des pratiques améliore l'apprentissage et la mémoire

ParisDes recherches de l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign révèlent que divers types de pratique peuvent améliorer l'apprentissage et la mémoire. Selon l'étude, pratiquer de différentes manières, plutôt que de répéter sans cesse la même chose, est crucial pour le développement cérébral. Les personnes âgées qui ont utilisé une pratique variée ont obtenu de meilleurs résultats lors des tests de mémoire.

Voici les résultats clés :

• La pratique variée a renforcé la mémoire de travail chez les personnes âgées.
• Les participants qui se sont engagés dans diverses activités de mémoire de travail ont montré les plus grandes améliorations.
• Le principe de mutualisme a été souligné comme un mécanisme potentiel de développement des compétences.

La diversité dans la pratique est cruciale pour les compétences physiques et mentales. Les méthodes traditionnelles et répétitives peuvent être moins efficaces pour un apprentissage approfondi. Réaliser différentes tâches sollicite davantage le cerveau et peut améliorer les performances à long terme. Des chercheurs ont découvert que les personnes qui pratiquaient différents exercices de mémoire enregistraient les meilleures progressions. Elles devaient travailler plus dur au départ, mais atteignaient des niveaux de réussite plus élevés.

Le mutualisme désigne l'amélioration simultanée de compétences interconnectées. Participer à diverses activités mentales peut stimuler différentes fonctions cérébrales qui se soutiennent mutuellement. Par exemple, faire des exercices de mémoire peut renforcer non seulement la mémoire, mais aussi la concentration et la capacité de résoudre des problèmes. Ce développement contribue à maintenir l’esprit vif, ce qui est crucial en vieillissant.

Les divers types de pratiques nous préparent à affronter des situations réelles comportant diverses tâches et problèmes. Pour mettre cela en œuvre, les environnements d'apprentissage devraient inclure une variété d'activités stimulant nos compétences de réflexion. Par exemple, les programmes éducatifs pour les personnes âgées peuvent bénéficier davantage d'un assortiment de tâches plutôt que de la simple répétition des mêmes exercices.

Cette recherche démontre que ses conclusions peuvent également être utiles dans d'autres domaines. En milieu scolaire, elle suggère que l'enseignement de matières variées peut améliorer l'apprentissage des élèves. Pour les travailleurs, cela signifie que l'acquisition de compétences diverses peut optimiser leur performance professionnelle. L'étude préconise une approche globale de l'apprentissage et de l'entraînement de la mémoire.

La pandémie a introduit un nouvel aspect à cette étude. Les participants ont utilisé leurs ordinateurs et tablettes à domicile, démontrant que la formation à distance peut être efficace. Cette méthode pourrait rendre l'entraînement cognitif accessible à un plus grand nombre de personnes, les aidant à rester mentalement alertes même s'ils ne peuvent pas sortir.