Flygbuller nattetid påverkar sömnen negativt, visar studie

StockholmEn ny studie har upptäckt ett oroande samband mellan flygplansbuller på natten och dålig sömn för människor som bor nära stora flygplatser. Forskare från University of Leicester, tillsammans med andra partners, använde rörelsemätande enheter och bad människor rapportera om sina egna sömnerfarenheter för att undersöka hur flygplansbuller påverkar deras sömnkvalitet.

Nyckelinsikter från studien är:

• Ökad rörelse under sömn: Personer som utsattes för högre ljudnivåer var mer oroliga i sömnen, trots att de sov ungefär lika länge.
• Störda sömn-vaken-cykler: Högre ljudnivåer kopplades till oregelbundna sömnmönster, vilket påverkade den övergripande sömnrytmen.
• Objektiv kontra subjektiv data: Aktimetri gav en objektiv mätning av sömnstörningar och erbjöd en mer pålitlig insikt jämfört med självrapporterade data.

Forskning visar att flygbuller på natten är mer än bara ett irritationsmoment; det kan ha allvarliga hälsoeffekter. Dålig sömn är kopplad till hälsoproblem som psykiska störningar, fetma, diabetes och en ökad risk för död. Aktimetri-enheter ger oss en bättre insikt i sömnen genom att tillhandahålla noggrann och objektiv information utan beroende av människors ofta felaktiga minnesuppgifter.

Läs också:

Idag · 15:04

Ny metod för nanoporer revolutionerar membranteknologin

Politiska beslutsfattare bör överväga hur de ökade nattflygen, som har ökat på grund av fler resenärer, påverkar människors hälsa eftersom ljudnivån på natten stiger. Studien belyser vikten av att minska bullret och förbättra stadsplaneringen kring flygplatser. Att använda bullervallar, utveckla flygtekniken och begränsa nattflyg kan hjälpa till att minska de negativa effekterna av flygbuller på människors sömn.

Data visar att även om människor tror att deras sömn är bra, kan det finnas dolda problem som påverkar deras hälsa negativt över tid. Detta hjälper stadsplanerare och hälsoansvariga att fatta bättre beslut. Genom att hantera flygbuller nu kan vi förhindra större hälsoproblem för dem som bor nära flygplatser i framtiden. Med denna information kan samhällen driva på för nya regler för att minska skadligt flygbuller på natten.