Dålig hälsa och stress i 20-årsåldern kopplas till kognitiv nedgång vid 40-årsåldern

StockholmHög inflammation hos unga vuxna kan försämra den kognitiva förmågan i medelåldern. En ny studie från UC San Francisco bekräftar detta samband. Hög inflammation har kopplats till:

• Fetma
• Fysisk inaktivitet
• Kroniska sjukdomar
• Stress
• Rökning

Forskare undersökte unga vuxna med höga inflammationsnivåer. Dessa personer hade sämre kognitiv funktion i 40-årsåldern. Studien, som publicerades i Neurology den 3 juli, följde deltagarna i 18 år. De initiala deltagarna var mellan 18 och 30 år gamla.

Studien inkluderade 2 364 vuxna från CARDIA-studien och syftade till att identifiera faktorer i ung vuxen ålder som kan leda till hjärtsjukdomar senare i livet. Deltagarna testade sina C-reaktivt protein (CRP)-nivåer, som indikerar inflammation, fyra gånger under en period av 18 år. Fem år efter det sista CRP-testet genomförde de kognitiva tester. De flesta av deltagarna var i fyrtio- och femtioårsåldern när de genomförde dessa tester.

Resultaten visade en tydlig koppling mellan inflammation och kognitiv förmåga. Endast 10% av dem med låg inflammation presterade dåligt på tester för bearbetningshastighet och minne. Däremot presterade 21% av dem med måttlig inflammation och 19% av dem med hög inflammation dåligt.

Efter att ha tagit hänsyn till ålder, fysisk aktivitet och kolesterol, kvarstod skillnader i bearbetningshastighet. Det fanns också variationer i exekutiva funktioner, som inkluderar färdigheter som arbetsminne, problemlösning och impulskontroll. Dessa färdigheter är viktiga för vardagslivet.

Läs också:

Idag · 13:52

Genombrott i behandling av hjärtrytmrubbningar med ny metod

Studien inkluderade en blandning av deltagare. Ungefär hälften var kvinnor och strax under hälften var svarta. Resten var vita. Cirka 45% hade låg, stabil inflammation, 16% hade måttliga eller ökande inflammationsnivåer, och 39% hade höga inflammationsnivåer.

Forskarna upptäckte att personer som inte tränar, har ett högt BMI och röker visar högre nivåer av inflammation. Dessa faktorer leder till sämre hälsa. Detta innebär att inflammation både direkt och indirekt kan påverka tänkande och minne.

Kristine Yaffe, MD, professor vid UCSF, säger att inflammation kan påverka hjärnans åldrande och kan börja redan i ung vuxen ålder. Hon var en del av ett team som upptäckte att 30% av demensfallen kan förebyggas. Hennes senaste forskning visar att dålig sömn i medelåldern är kopplad till sämre kognitiva färdigheter.

Studien visar att det finns sätt att minska inflammation. Att vara mer fysiskt aktiv och sluta röka är effektiva metoder. Dessa åtgärder kan bidra till att förebygga minnesproblem när vi blir äldre. God hälsa och sunda vanor i tidig vuxenålder kan förbättra tankeförmågan i medelåldern, vilket kan minska risken för att utveckla demens senare i livet.

Studien hjälper oss att förstå hur inflammation påverkar åldrandet av våra hjärnor. Den visar hur tidiga hälsovanor kan påverka hjärnhälsan senare i livet. Detta understryker vikten av att leva en hälsosam livsstil från ung ålder.