Saúde precária e estresse aos 20 trazem declínio cognitivo aos 40, diz estudo da UCSF

São PauloAumento de inflamação em jovens pode afetar a performance cognitiva na meia-idade

Um estudo recente da UC San Francisco confirma essa ligação. Alta inflamação está associada a:

• Obesidade
• Sedentarismo
• Doenças crônicas
• Estresse
• Tabagismo

Pesquisadores analisaram jovens adultos com altos níveis de inflamação. Essas pessoas apresentaram pior desempenho cognitivo aos 40 anos. O estudo, publicado na revista Neurology em 3 de julho, acompanhou os participantes por 18 anos. Os participantes iniciais tinham entre 18 e 30 anos.

O estudo, que incluiu 2.364 adultos do estudo CARDIA, teve como objetivo identificar fatores na juventude que contribuem para doenças cardíacas na vida adulta. Os participantes tiveram seus níveis de proteína C-reativa (PCR), um indicador de inflamação, testados quatro vezes ao longo de 18 anos. Cinco anos após o último teste de PCR, eles realizaram testes cognitivos. A maioria dos participantes estava na faixa dos quarenta e cinquenta anos quando fizeram esses testes.

Os resultados demonstraram uma ligação clara entre a inflamação e a habilidade cognitiva. Apenas 10% das pessoas com baixa inflamação tiveram desempenho ruim em testes de velocidade de processamento e memória. No entanto, 21% das pessoas com inflamação moderada e 19% daquelas com alta inflamação apresentaram resultados insatisfatórios.

Após levar em conta a idade, a atividade física e o colesterol, ainda foram observadas diferenças na velocidade de processamento. Também houve variações na função executiva, que abrange habilidades como memória de trabalho, resolução de problemas e controle de impulsos. Essas habilidades são essenciais para a vida cotidiana.

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O estudo contou com uma diversidade de participantes. Cerca de metade eram mulheres e quase metade eram negros. Os demais eram brancos. Aproximadamente 45% apresentavam inflamação baixa e estável, 16% tinham inflamação moderada ou crescente, e 39% possuíam altos níveis de inflamação.

Os pesquisadores descobriram que indivíduos sedentários, com alto IMC e fumantes apresentam níveis mais elevados de inflamação. Esses fatores resultam em piores condições de saúde. Isso sugere que a inflamação pode impactar direta e indiretamente o pensamento e a memória.

Kristine Yaffe, MD, professora na UCSF, afirma que a inflamação pode afetar o envelhecimento cerebral e pode começar no início da idade adulta. Ela fez parte de uma equipe que descobriu que 30% dos casos de demência podem ser prevenidos. Sua pesquisa recente mostra que a má qualidade do sono na meia-idade está ligada a uma diminuição nas habilidades cognitivas.

O estudo indica que existem maneiras de reduzir a inflamação. Aumentar a atividade física e parar de fumar são métodos eficazes. Essas ações podem ajudar a prevenir problemas de memória à medida que envelhecemos. Ter bons hábitos e saúde na juventude pode melhorar as habilidades cognitivas na meia-idade, diminuindo a probabilidade de desenvolver demência mais tarde.

O estudo nos ajuda a compreender como a inflamação afeta o envelhecimento do cérebro. Ele mostra como hábitos de saúde adotados cedo podem influenciar a saúde mental na vida adulta, destacando a importância de um estilo de vida saudável desde a juventude.