Słabe zdrowie i stres w latach 20. powodują spadek pamięci w wieku 40 lat.

WarsawZwiększony poziom zapalenia u młodych dorosłych może prowadzić do obniżenia zdolności poznawczych w wieku średnim. Najnowsze badania przeprowadzone przez Uniwersytet Kalifornijski w San Francisco potwierdzają to powiązanie. Wysoki poziom zapalenia wiąże się z:

• Otyłość
• Brak aktywności fizycznej
• Choroby przewlekłe
• Stres
• Palenie papierosów

Naukowcy przeprowadzili badania na młodych dorosłych z wysokim poziomem stanu zapalnego. Osoby te miały gorsze funkcje poznawcze w wieku 40 lat. Badanie, opublikowane w czasopiśmie Neurology 3 lipca, śledziło uczestników przez 18 lat. Początkowy wiek uczestników wynosił od 18 do 30 lat.

Badanie dotyczyło 2,364 dorosłych z badania CARDIA i miało na celu zidentyfikowanie czynników z wczesnej dorosłości prowadzących do chorób serca w późniejszym życiu. Uczestnicy mieli sprawdzany poziom białka C-reaktywnego (CRP), które jest wskaźnikiem stanu zapalnego, cztery razy w ciągu 18 lat. Pięć lat po ostatnim badaniu CRP przeszli testy poznawcze. Większość uczestników miała wtedy czterdzieści lub pięćdziesiąt lat.

Wyniki badań wykazały wyraźny związek między stanem zapalnym a zdolnościami poznawczymi. Jedynie 10% osób z niskim stanem zapalnym osiągnęło słabe wyniki w testach na szybkość przetwarzania i pamięć. Jednakże, 21% osób z umiarkowanym stanem zapalnym oraz 19% osób z wysokim stanem zapalnym wypadło słabo.

Po uwzględnieniu wieku, aktywności fizycznej i poziomu cholesterolu, nadal występowały różnice w szybkości przetwarzania informacji. Zauważono również odmienne wyniki w funkcjonowaniu wykonawczym, które obejmuje takie umiejętności jak pamięć robocza, rozwiązywanie problemów i kontrola impulsów. Te umiejętności są kluczowe w codziennym życiu.

Zobacz również:

Dzisiaj · 13:52

Przełom w leczeniu arytmii dzięki nowemu odkryciu

Badanie obejmowało zróżnicowaną grupę uczestników. Około połowę stanowiły kobiety, a nieco mniej niż połowa była osób rasy czarnej. Reszta uczestników była biała. Około 45% miało niski, stabilny poziom stanu zapalnego, 16% miało umiarkowany lub rosnący poziom zapalenia, a 39% charakteryzowało się wysokim poziomem stanu zapalnego.

Badacze odkryli, że osoby niewykonujące ćwiczeń, z wysokim wskaźnikiem masy ciała oraz palące papierosy wykazują wyższy poziom stanu zapalnego. Czynniki te prowadzą do pogorszenia stanu zdrowia. Oznacza to, że stan zapalny może bezpośrednio i pośrednio wpływać na myślenie i pamięć.

Kristine Yaffe, profesor medycyny na UCSF, twierdzi, że stan zapalny może wpływać na starzenie się mózgu i może się rozpoczynać już we wczesnej dorosłości. Była częścią zespołu, który odkrył, że 30% przypadków demencji można zapobiec. Jej najnowsze badania pokazują, że słaba jakość snu w średnim wieku jest powiązana z obniżeniem zdolności poznawczych.

Badanie wskazuje, że istnieją sposoby na zmniejszenie stanu zapalnego. Bycie bardziej aktywnym fizycznie i rzucenie palenia to skuteczne metody. Te działania mogą pomóc w zapobieganiu problemom z pamięcią wraz z wiekiem. Dobre zdrowie i nawyki w młodym wieku dorosłym mogą poprawić zdolności myślenia w średnim wieku, co może obniżyć ryzyko zachorowania na demencję w późniejszym życiu.

Badanie to pozwala nam zrozumieć, w jaki sposób zapalenie wpływa na starzenie się mózgu. Pokazuje, jak wczesne nawyki zdrowotne mogą kształtować zdrowie mózgu w późniejszym życiu. To podkreśla znaczenie prowadzenia zdrowego trybu życia od najmłodszych lat.