Ny studie: Kan doomscrolling utlösa en existentiell kris?

StockholmForskare vid Flinders University har genomfört den första studien om hur negativ nyhetskonsumtion på sociala medier påverkar vår syn på livet och människor. Begreppet "doomscrolling" syftar på att ständigt bläddra igenom dåliga och oroande nyheter online. Denna vana kan bli beroendeframkallande och skada den mentala hälsan.

Forskare från Högskolan för utbildning, psykologi och socialt arbete undersökte 800 universitetsstudenter från Iran och USA. De ville ta reda på hur negativ nyhetsrapportering på sociala medier påverkar tankar och känslor om livet. Studenterna fick frågor om sina vanor kring att läsa dåliga nyheter, känslor av ångest kring sin existens, uppfattningar om världens rättvisa och deras allmänna känslor om mänskligheten.

Här är några viktiga slutsatser från studien:

• Doomscrolling är kopplat till existentiell ångest hos både iranska och amerikanska studenter.
• Det är en betydande förutsägelse av misantropi (avsky för människor) bland iranska studenter.
• Konstant exponering för negativ nyhetsrapportering hotar uppfattningar om dödlighet och kontroll över livet.
• Konsumtion av negativa nyheter påverkar synen på mänskligheten och världen.

Reza Shabahang, huvudförfattaren, påpekar att scrollande genom negativa nyheter kan få oss att känna oss stressade, oroliga och hopplösa. Det kan också få oss att ifrågasätta livets mening. Att se störande nyheter kan leda till psykiska effekter liknande dem man upplever vid själva händelsen. Symptom såsom ångest och hopplöshet, jämförbara med PTSD, har observerats.

Läs också:

Idag · 16:08

En ny era: vuxna bananflugans hjärna kartlagd

Ny forskning pekar på att vi behöver omvärdera vårt beteende online. Sociala medier har en betydande påverkan på vår mentala hälsa. Att tillbringa för mycket tid på dem kan leda till negativa tankar om människor och världen. Shabahang rekommenderar att man tar regelbundna pauser från sociala medier. Det är viktigt att vara medveten om hur mycket tid vi spenderar på dessa plattformar och hur innehållet påverkar våra känslor.

Det är fascinerande hur doomscrolling påverkar människor olika beroende på kultur. Till exempel orsakade doomscrolling mer misstro och ogillande gentemot andra i den iranska gruppen jämfört med den amerikanska gruppen. Kan det bero på att människor i kollektivistiska samhällen hanterar dåliga nyheter på ett annat sätt än de i individualistiska samhällen? Dessa frågor behöver utforskas mer.

Studien framhåller vikten av att minska doomscrolling för att främja det mentala välbefinnandet. Här är några praktiska tips:

• Håll koll på hur mycket tid du spenderar på sociala medier.
• Undvik överdriven konsumtion av negativa nyheter.
• Ta regelbundna digitala pauser.
• Delta i positiva och upplyftande aktiviteter online.

Genom att fokusera mer på dina onlineaktiviteter och göra små justeringar kan du främja ditt välbefinnande. Denna studie föreslår att du omprövar ditt användande av sociala medier för att skydda din emotionella hälsa.