Nuovo studio: il doomscrolling può provocare una crisi esistenziale?

RomeRicercatori del College di Educazione, Psicologia e Lavoro Sociale hanno intervistato 800 studenti universitari provenienti da Iran e Stati Uniti. L'obiettivo era capire in che modo le notizie negative sui social media influenzano il pensiero e i sentimenti riguardo alla vita. Agli studenti è stato chiesto delle loro abitudini di lettura di cattive notizie, dei loro sentimenti di ansia esistenziale, delle loro convinzioni sulla giustizia nel mondo e dei loro sentimenti complessivi sull'umanità.

Ecco alcuni risultati chiave dello studio:

• Il doomscrolling è collegato all'ansia esistenziale sia tra gli studenti iraniani che americani.
• È un predittore significativo di misantropia (avversione verso le persone) tra gli studenti iraniani.
• La continua esposizione a notizie negative minaccia le convinzioni sulla mortalità e sul controllo sulla vita.
• Il consumo di notizie negative influenza la percezione dell'umanità e del mondo.

Reza Shabahang, l'autore principale, afferma che scorrere tra le cattive notizie può farci sentire stressati, ansiosi e senza speranza. Questo può anche farci dubitare del senso della vita. Vedere notizie sconcertanti può provocare effetti psicologici simili a vivere l'evento in prima persona. Sono stati osservati sintomi come ansia e disperazione, simili a quelli del disturbo post-traumatico da stress.

Ricerche recenti suggeriscono che dobbiamo rivedere il nostro comportamento online. I social media hanno un impatto significativo sulla nostra salute mentale. Trascorrere troppo tempo su di essi può portare a pensieri negativi su persone e sul mondo. Shabahang consiglia di prendere pause regolari dai social media. È fondamentale essere consapevoli del tempo che passiamo su queste piattaforme e di come i contenuti influenzano le nostre emozioni.

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È interessante notare come il doomscrolling influisca in modo diverso sulle persone a seconda delle culture. Ad esempio, il doomscrolling ha portato a maggiore sfiducia e avversione verso gli altri nel gruppo iraniano rispetto al gruppo americano. Potrebbe essere che il modo in cui le persone nelle società collettiviste e individualiste affrontano le cattive notizie spieghi questa differenza? Queste sono domande che necessitano di ulteriori studi.

Per il benessere mentale, lo studio suggerisce di ridurre il doomscrolling. Ecco alcune azioni pratiche:

• Monitora il tempo trascorso sui social media.
• Evita il consumo eccessivo di notizie negative.
• Prenditi regolari pause digitali.
• Partecipa ad attività online positive e edificanti.

Prestare più attenzione alle tue attività online e apportare piccole modifiche può essere benefico. Questo studio suggerisce di riconsiderare l'uso dei social media per preservare il tuo benessere emotivo.