Uit nieuw onderzoek blijkt: leidt doomscrolling tot een existentiële crisis?

AmsterdamOnderzoekers van Flinders University hebben als eersten onderzocht hoe het bekijken van negatief nieuws op sociale media onze kijk op het leven en op andere mensen beïnvloedt. De term "doomscrollen" verwijst naar het voortdurend doorspitten van slecht en verontrustend nieuws online. Deze gewoonte kan verslavend werken en een negatieve invloed hebben op de mentale gezondheid.

Onderzoekers van de Faculteit Onderwijs, Psychologie en Maatschappelijk Werk hebben 800 universiteitsstudenten uit Iran en de Verenigde Staten ondervraagd. Ze onderzochten hoe negatief nieuws op sociale media de gedachten en gevoelens over het leven beïnvloedt. Studenten werden gevraagd naar hun gewoontes in het lezen van slecht nieuws, hun existentiële angsten, hun overtuigingen over de rechtvaardigheid van de wereld en hun algemene gevoelens over de mensheid.

Belangrijkste bevindingen van het onderzoek:

• Doomscrollen wordt gelinkt aan existentiële angst bij zowel Iraanse als Amerikaanse studenten.
• Bij Iraanse studenten is het een belangrijke voorspeller van mensenhaat (misanthropie).
• Constante blootstelling aan negatief nieuws bedreigt overtuigingen over sterfelijkheid en controle over het leven.
• Negatieve nieuwsconsumptie beïnvloedt opvattingen over de mensheid en de wereld.

Volgens Reza Shabahang, de hoofdauteur, kan het scrollen door slecht nieuws ons gestrest, angstig en hopeloos laten voelen. Het kan ons zelfs doen twijfelen aan de zin van het leven. Het zien van verontrustend nieuws kan psychologische effecten veroorzaken die lijken op het zelf meemaken van de gebeurtenissen. Symptomen zoals angst en hopeloosheid, vergelijkbaar met PTSS, zijn waargenomen.

Lees ook:

Vandaag · 16:08

Een nieuwe blik op het brein van fruitvliegen

Recente studies tonen aan dat ons online gedrag herzien moet worden. Sociale media hebben een aanzienlijke invloed op onze mentale gezondheid. Te veel tijd besteden op deze platforms kan leiden tot negatieve gedachten over mensen en de wereld. Shabahang adviseert om regelmatig pauzes te nemen van sociale media. Het is belangrijk om ons bewust te zijn van de tijd die we aan deze platforms besteden en van de impact die de inhoud heeft op onze emoties.

Het is fascinerend om te zien hoe doomscrollen verschillende effecten heeft op mensen in diverse culturen. Zo zorgde doomscrollen bij de Iraanse groep voor meer wantrouwen en afkeer jegens anderen dan bij de Amerikaanse groep. Zou het verschil in de manier waarop mensen uit collectivistische samenlevingen versus individualistische samenlevingen slecht nieuws verwerken, hiervoor een verklaring kunnen zijn? Dit zijn vragen die verdere studie behoeven.

Het onderzoek benadrukt dat het verminderen van doomscrollen essentieel is voor je geestelijke gezondheid. Enkele behulpzame tips zijn:

• Houd bij hoeveel tijd je op sociale media doorbrengt.
• Vermijd overmatige consumptie van negatief nieuws.
• Neem regelmatig digitale pauzes.
• Doe online dingen die positief en opbeurend zijn.

Door meer aandacht te besteden aan je online activiteiten en kleine aanpassingen te doen, kun je jezelf veel goeds doen. Dit onderzoek raadt aan om kritisch na te denken over je gebruik van sociale media om je emotionele welzijn te beschermen.