新研究：ネガティブニュースの長時間閲覧は存在的危機を引き起こすか？

Tokyoフリンダース大学の研究者たちは、ソーシャルメディアでのネガティブなニュースが私たちの人生観や他者への見方にどのように影響を与えるかについて、初めての研究を行いました。「ドゥームスクローリング」という用語は、オンラインでの悪いニュースや心をかき乱すニュースを絶えず見続けることを指します。この習慣は中毒性を持ち、精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

教育学、心理学、社会福祉学部の研究者たちは、イランとアメリカの大学生800人を対象に調査を行いました。彼らは、ソーシャルメディア上のネガティブなニュースが人生観にどのような影響を及ぼすかに注目しました。学生たちは悪いニュースを読む習慣や、自分の存在に対する不安感、世の中の公平に対する信念、そして人類への総合的な感情について質問されました。

この研究の重要な発見をまとめると以下の通りです。

• イランとアメリカの学生において、ドゥームスクローリングは存在不安と関連しています。
• イランの学生において、ドゥームスクローリングは人間不信の重要な予測因子となっています。
• 絶え間ないネガティブなニュースへの曝露は、死生観や生活の制御に関する信念を脅かします。
• ネガティブなニュースの消費は、人間性や世界観に影響を与えます。

主要な著者であるレザ・シャバーンハングによると、悪いニュースを追いかけると、ストレスや不安、無力感を抱くことがあります。また、人生の目的に疑問を抱かせることもあります。衝撃的なニュースを見ると、その出来事を自分自身が体験しているような精神的影響を受けることがあります。不安や無力感といった症状がPTSDに似ているケースも観察されています。

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最近の研究によると、私たちはオンラインでの行動を見直す必要があるようです。ソーシャルメディアは私たちのメンタルヘルスに大きな影響を与えます。過度に使用すると、人や社会に対する否定的な考えが生まれることがあります。シャバハングは、定期的にソーシャルメディアから離れることを推奨しています。これらのプラットフォームにどれだけの時間を費やしているか、そしてコンテンツが私たちの感情にどのように影響しているかに気を配ることが大切です。

興味深いことに、ドゥームスクロールは文化によって人々に異なる影響を与えます。たとえば、イランのグループでは、アメリカのグループよりも他者への不信感や嫌悪感が強まることが観察されています。この違いは、集団主義社会と個人主義社会の人々が悪いニュースを処理する方法に起因するのでしょうか。このような疑問は、さらなる研究が必要です。

研究は、ドゥームスクローリングを最小限に抑えることがメンタルヘルスにとって重要であると強調しています。以下は具体的な方法です。

• ソーシャルメディアに費やす時間を記録する。
• 否定的なニュースの過剰な摂取を避ける。
• 定期的にデジタルデトックスを行う。
• オンラインでポジティブで元気づけられる活動に参加する。

オンラインでの行動にもう少し注意を払い、ちょっとした変更を加えることで、あなた自身に良い影響を与えることができます。この研究では、感情的な健康を守るために、ソーシャルメディアの使い方を見直すべきだと示唆しています。