Nowe badanie: czy doomscrolling prowadzi do kryzysu egzystencjalnego?

WarsawNaukowcy z Uniwersytetu Flinders przeprowadzili pierwsze badania dotyczące wpływu oglądania negatywnych wiadomości w mediach społecznościowych na nasze postrzeganie życia i ludzi. Termin "doomscrolling" oznacza nieustanne przeglądanie złych i niepokojących wiadomości w internecie. Ten nawyk może stać się uzależniający i negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne.

Badacze z Wydziału Edukacji, Psychologii i Pracy Socjalnej przeprowadzili ankietę wśród 800 studentów uniwersytetów z Iranu i Stanów Zjednoczonych. Ich celem było zbadanie wpływu negatywnych informacji w mediach społecznościowych na myśli i uczucia dotyczące życia. Studenci zostali zapytani o swoje nawyki związane z czytaniem złych wiadomości, uczucia niepokoju egzystencjalnego, przekonania o sprawiedliwości świata oraz ogólne odczucia wobec ludzkości.

Oto kilka kluczowych wniosków z badania:

• Doomscrolling wiąże się z egzystencjalnym lękiem zarówno u irańskich, jak i amerykańskich studentów.
• Jest znaczącym czynnikiem przewidującym mizantropię (niechęć do ludzi) wśród irańskich studentów.
• Ciągła ekspozycja na negatywne wiadomości zagraża przekonaniom dotyczącym śmiertelności i kontroli nad życiem.
• Konsumowanie negatywnych wiadomości wpływa na postrzeganie ludzkości i świata.

Reza Shabahang, główny autor, twierdzi, że przeglądanie złych wiadomości może wywoływać u nas uczucie stresu, niepokoju i beznadziei. Możemy również zacząć wątpić w sens życia. Oglądanie niepokojących wiadomości może prowadzić do psychologicznych skutków podobnych do tych, jakie odczuwamy, doświadczając wydarzenia osobiście. Zaobserwowano objawy takie jak lęk i beznadziejność, podobne do PTSD.

Zobacz również:

Dzisiaj · 14:08

Stres a impulsy: jak pokonać nudę?

Ostatnie badania wskazują, że powinniśmy przemyśleć nasze zachowanie w internecie. Media społecznościowe mają istotny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Nadmierne spędzanie czasu na tych platformach może prowadzić do negatywnych myśli o innych ludziach i świecie. Shabahang zaleca regularne przerwy od mediów społecznościowych. Ważne jest, aby być świadomym, ile czasu poświęcamy na te platformy oraz w jaki sposób ich treść wpływa na nasze emocje.

Interesujące jest, jak doomscrolling wpływa na ludzi w różnych kulturach. Na przykład, w grupie irańskiej prowadził on do większej nieufności i niechęci do innych w porównaniu z grupą amerykańską. Czy sposób, w jaki ludzie w społeczeństwach kolektywistycznych i indywidualistycznych radzą sobie ze złymi wiadomościami, może wyjaśnić tę różnicę? Są to pytania, które wymagają dalszych badań.

Badanie podkreśla, że ograniczenie doomscrollingu jest kluczowe dla dobrego samopoczucia psychicznego. Oto kilka praktycznych kroków:

• Kontroluj czas spędzany w mediach społecznościowych.
• Unikaj nadmiernego przyswajania negatywnych wiadomości.
• Regularnie rób przerwy od technologii.
• Angażuj się w pozytywne i inspirujące aktywności online.

Zwracanie większej uwagi na to, co robisz w sieci, oraz wprowadzanie drobnych zmian może być korzystne dla ciebie. Wyniki tego badania sugerują, aby przemyśleć sposób korzystania z mediów społecznościowych, aby chronić swoje samopoczucie emocjonalne.