Resiliencia y renovación: cómo los mayores florecieron tras la crisis de la COVID-19

MadridDurante la pandemia de COVID-19, las personas enfrentaron numerosos problemas inmediatos como el manejo de la enfermedad y la interrupción de sus rutinas diarias. Sin embargo, surgieron algunos aspectos positivos. Por ejemplo, los adultos mayores en comunidades de jubilados no solo se adaptaron bien, sino que también mostraron mejoras en ciertos aspectos. Un estudio de la Universidad Atlántica de Florida examinó las experiencias de 98 personas mayores y destacó detalles importantes sobre su resiliencia y crecimiento durante este período.

Investigadores analizaron la teoría del "crecimiento postraumático", la cual describe cómo las personas pueden desarrollarse personalmente tras enfrentar eventos difíciles en la vida. Durante tiempos estresantes y de miedo, muchos adultos mayores descubrieron nuevos intereses y pasatiempos. Con actividades usuales como caminar y comer fuera interrumpidas, exploraron nuevas aficiones.

• Empecé a practicar la jardinería y la pintura
• Participé en yoga virtual y videojuegos en línea
• Descubrí la alegría en actividades creativas

Muchos mayores han cambiado sus prioridades y actividades en la vida. Pasaron más tiempo con familiares y amigos a través de videollamadas. Este tiempo a solas les hizo darse cuenta de la importancia de estas conexiones y les ayudó a disfrutar más de las cosas sencillas de la vida.

Durante la pandemia, los adultos mayores se apoyaron en sus experiencias pasadas con tiempos difíciles como crisis económicas y guerras para sobrellevar la situación. Reflexionar sobre su pasado les facilitó enfrentar los cambios. Además, aumentaron el uso de la tecnología, incorporando herramientas digitales a su vida diaria para mantenerse conectados y activos.

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Los desafíos incluían sentirse solos y lidiar con las normas de la pandemia, lo que provocaba soledad y ansiedad. Las restricciones en el comedor resultaron muy frustrantes, pues limitaban las interacciones sociales, cruciales en las comunidades de retiro. A pesar de esto, el 86% de los participantes afirmó que sus condiciones médicas se mantuvieron estables, y la mayoría apoyó las precauciones pandémicas, demostrando un esfuerzo colectivo por mantenerse saludables y seguros.

Los participantes enfrentaron retos como la ansiedad y la depresión, pero demostraron una notable resiliencia. Utilizaron servicios de telemedicina para recibir asesoramiento médico y aumentaron el uso de antidepresivos y pastillas para dormir. La situación subrayó la necesidad de mejores políticas. Es crucial mejorar el acceso y la capacitación en servicios digitales, especialmente para los adultos mayores.

Las investigaciones indican que es crucial tener opciones de vivienda flexibles e interesantes durante futuras emergencias. La pandemia de COVID-19 mostró que, con la ayuda adecuada, los adultos mayores pueden superar dificultades y descubrir nuevas fortalezas y oportunidades de crecimiento.