Distrações digitais no campo de golfe: impacto de emails e chamadas no desempenho

São PauloPesquisadores da Universidade de Stellenbosch estudaram como o uso de smartphones durante o trabalho afeta o desempenho de golfistas. Eles entrevistaram 186 golfistas recreativos de cinco clubes durante competições no meio da semana. O estudo revelou que utilizar redes sociais ou fazer chamadas pessoais não impacta a performance, mas verificar e-mails de trabalho ou atender ligações de negócios sim.

Principais descobertas do estudo incluem:

• O uso de smartphones para trabalho reduziu o desempenho no golfe.
• Uso pessoal de smartphones, como redes sociais, não afetou o jogo.
• A satisfação dos golfistas não foi diretamente impactada pelo uso de smartphones, mas estava ligada ao seu desempenho.

O pesquisador principal, Dr. Daniël le Roux, afirma que a "distração digital" ocorre quando as pessoas desviam sua atenção da tarefa principal para um dispositivo eletrônico. Isso inclui atividades como ler e-mails de trabalho ou fazer ligações de negócios, que reduzem significativamente a concentração.

Este fenômeno pode ser explicado pela ideia de resíduo de atenção. Quando as pessoas trocam de uma tarefa para outra, partes da tarefa anterior permanecem em suas mentes, dificultando a concentração na nova tarefa. Nesse caso, pensamentos sobre trabalho distraem o foco de um golfista em momentos importantes, como quando ele está se preparando para dar uma tacada.

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Embora isso possa parecer trivial para alguns, manter a concentração é crucial no golfe, um esporte conhecido por suas exigências mentais. A atenção contínua influencia a habilidade dos golfistas em julgar distâncias com precisão, escolher o taco adequado e executar tacadas precisas. Assim, até mesmo uma breve distração pode resultar em um desempenho abaixo do esperado, aumentando o estresse e reduzindo o prazer total do jogo.

Muitos jogadores de golfe sabem que distrações do trabalho prejudicam seu desempenho no jogo, mas ainda assim têm dificuldade em ignorá-las. Uma pesquisa de 2015 da Golf Digest revelou que 21% dos golfistas não jogam sem verificar seus celulares. No entanto, 66% desses jogadores afirmaram que tentam esquecer o aparelho enquanto estão no campo.

O Dr. Le Roux recomenda que os golfistas identifiquem quais usos do telefone afetam sua concentração. Estabelecendo regras, como bloquear notificações ou usar o modo silencioso, os jogadores podem se distrair menos e melhorar seu desempenho. Os pesquisadores não sugerem abandonar o uso do telefone completamente, mas sim encontrar uma maneira equilibrada que funcione para cada jogador.

O impacto do resíduo de atenção afeta diversas áreas da vida e do trabalho, não apenas o golfe. Entender seus efeitos ajuda as pessoas a decidirem os melhores momentos para usar seus dispositivos, especialmente em tarefas que exigem muita concentração.