Mails et appels au green : impact des distractions numériques sur la performance au golf

ParisDes chercheurs de l’Université de Stellenbosch ont étudié l’impact de l’utilisation des smartphones pour le travail sur la performance des golfeurs. Ils ont interrogé 186 golfeurs amateurs de cinq clubs pendant des compétitions en semaine. L’étude a révélé que l’usage des réseaux sociaux ou des appels personnels n’affectait pas la performance, mais la consultation des emails professionnels ou les appels d’affaires avaient un effet négatif.

Principaux résultats de l'étude :

• L'utilisation du smartphone pour des motifs professionnels a diminué la performance au golf.
• L'utilisation personnelle du smartphone, comme les réseaux sociaux, n'a pas affecté le jeu.
• Le plaisir des golfeurs n'était pas directement altéré par l'utilisation du smartphone, mais dépendait de leur performance.

Le chercheur principal, Dr. Daniël le Roux, explique que la "distraction numérique" survient lorsque les gens détournent leur attention de leur tâche principale vers un appareil. Cela inclut des activités comme la lecture de courriels professionnels ou les appels d'affaires, qui diminuent considérablement la concentration.

Ce phénomène peut s'expliquer par le concept de résidu de l'attention. Lorsque les individus passent d'une tâche à une autre, des fragments de la première tâche restent dans leur esprit, rendant plus difficile la concentration sur la nouvelle tâche. Dans ce cas, les pensées liées au travail perturbent la concentration d'un golfeur à des moments cruciaux, comme lorsqu'il se prépare à frapper la balle.

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Bien que cela puisse sembler insignifiant pour certains, maintenir sa concentration est essentiel au golf, un sport réputé pour ses exigences mentales. Une attention soutenue influence la capacité des golfeurs à évaluer correctement les distances, à choisir le bon club et à effectuer des coups précis. Par conséquent, même une brève distraction peut entraîner une performance inférieure, augmenter le stress et diminuer le plaisir global.

Beaucoup de golfeurs savent que les distractions liées au travail nuisent à leur jeu, mais ils ont du mal à les ignorer. Selon une enquête de Golf Digest en 2015, 21 % des golfeurs ne joueraient pas sans consulter leurs téléphones. Cependant, 66 % d'entre eux ont affirmé essayer d'oublier leurs téléphones pendant qu'ils jouent.

Le Dr Le Roux conseille aux golfeurs d’identifier les types d'utilisation du téléphone qui perturbent leur concentration. En établissant des règles comme bloquer les notifications ou passer en mode silencieux, les joueurs peuvent réduire les distractions et améliorer leur jeu. Les chercheurs ne préconisent pas d'arrêter complètement l'usage du téléphone, mais de trouver un équilibre adapté pour chaque joueur.

L'effet du résidu d'attention impacte diverses sphères de la vie et du travail, pas seulement le golf. Comprendre ses effets permet aux gens de déterminer les moments les plus opportuns pour utiliser leurs appareils, en particulier lors de tâches exigeant une forte concentration.