E-maile i telefony na polu golfowym: wpływ cyfrowej dekoncentracji na grę w golfa

WarsawBadanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Stellenbosch analizowało, jak korzystanie ze smartfonów do celów zawodowych wpływa na wyniki golfistów. Przeprowadzono ankietę wśród 186 rekreacyjnych golfistów z pięciu klubów podczas zawodów odbywających się w środku tygodnia. Badanie wykazało, że używanie mediów społecznościowych lub prowadzenie prywatnych rozmów telefonicznych nie miało wpływu na wyniki, ale sprawdzanie służbowych maili lub odbieranie telefonów biznesowych już tak.

Kluczowe wnioski z badania obejmują:

• Używanie smartfonów w związku z pracą pogarszało wyniki w golfie.
• Osobiste korzystanie ze smartfonów, na przykład media społecznościowe, nie miało wpływu na grę.
• Zadowolenie golfistów nie było bezpośrednio związane z używaniem smartfonów, ale z ich osiągami w grze.

Dr. Daniël le Roux, główny badacz, wyjaśnia, że "cyfrowe rozproszenie uwagi" występuje wtedy, gdy ludzie przenoszą swoją uwagę z głównego zadania na urządzenie. Dotyczy to takich czynności jak czytanie e-maili służbowych czy prowadzenie rozmów biznesowych, które znacznie obniżają koncentrację.

Zjawisko to można wytłumaczyć koncepcją pozostałości uwagi. Kiedy ludzie zmieniają zadanie na inne, fragmenty pierwszego zadania pozostają w ich umyśle, co utrudnia skupienie się na nowym zadaniu. W tym przypadku myśli o pracy zakłócają koncentrację golfisty w kluczowych momentach, takich jak przygotowanie do uderzenia.

Zobacz również:

Wczoraj · 12:21

Tajemnice Arima Hot Springs: woda zwiastująca trzęsienia ziemi

Mimo że może się to wydawać mało istotne dla niektórych, utrzymanie koncentracji jest kluczowe w golfie, sporcie znanym ze swoich wymagań psychicznych. Stała uwaga wpływa na zdolność golfistów do precyzyjnego oceniania odległości, wyboru odpowiedniego kija oraz dokładnego wykonywania uderzeń. Dlatego nawet chwilowe rozproszenie uwagi może prowadzić do gorszego wyniku, zwiększając stres i zmniejszając ogólną przyjemność z gry.

Wielu golfistów zdaje sobie sprawę, że zakłócenia z pracy mogą negatywnie wpływać na ich grę, ale mimo to mają trudności z ich ignorowaniem. Według ankiety Golf Digest z 2015 roku, 21% golfistów nie grałoby bez sprawdzania swoich telefonów. Co więcej, 66% z nich stwierdziło, że starają się zapomnieć o swoich telefonach podczas gry.

Dr. Le Roux zaleca golfistom, aby określili, jakiego rodzaju używanie telefonu zakłóca ich koncentrację. Ustalając zasady, takie jak blokowanie powiadomień czy przejście na tryb cichy, gracze mogą zminimalizować rozpraszacze i poprawić swoją grę. Badacze nie sugerują całkowitego zaprzestania korzystania z telefonu, ale rekomendują znalezienie zrównoważonego podejścia dostosowanego do każdego gracza.

Zjawisko resztki uwagi wpływa na wiele aspektów życia i pracy, nie tylko na grę w golfa. Świadomość jego wpływu może pomóc w podejmowaniu decyzji, kiedy najlepiej używać urządzeń elektronicznych, zwłaszcza podczas zadań wymagających dużej koncentracji.