Implicazioni delle distrazioni digitali: l'impatto delle email di lavoro sul golf

RomeUno studio condotto dai ricercatori dell'Università di Stellenbosch ha esaminato come l'uso degli smartphone per motivi di lavoro influenzi le performance dei golfisti. Hanno intervistato 186 golfisti amatoriali di cinque club durante competizioni infrasettimanali. La ricerca ha rivelato che l'uso dei social media o le chiamate personali non hanno impatto sulle prestazioni, mentre controllare le email di lavoro o rispondere a telefonate di lavoro sì.

Principali risultati dello studio:

• L'uso dello smartphone per motivi di lavoro riduce le prestazioni nel golf.
• L'uso personale dello smartphone, come i social media, non influisce sul gioco.
• Il divertimento dei golfisti non è direttamente influenzato dall'uso dello smartphone, ma è legato alle loro prestazioni.

Il dottor Daniël le Roux, il principale ricercatore, afferma che la "distrazione digitale" avviene quando le persone spostano l'attenzione dal loro compito principale a un dispositivo. Questo include attività come leggere email di lavoro o fare chiamate di affari, che riducono notevolmente la concentrazione.

Questo fenomeno si può chiarire con il concetto di residuo di attenzione. Quando le persone passano da un compito all'altro, frammenti del primo restano nella mente, rendendo difficile concentrarsi sul nuovo. In questo caso, pensieri sul lavoro interrompono la concentrazione del golfista in momenti cruciali, come quando si prepara a colpire la pallina.

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Mantenere la concentrazione è essenziale nel golf, uno sport noto per le sue esigenze mentali. L'attenzione prolungata influisce sulla capacità dei golfisti di giudicare accuratamente le distanze, scegliere il bastone giusto ed eseguire colpi precisi. Anche una breve distrazione può portare a prestazioni scadenti, aumentare lo stress e diminuire il piacere complessivo.

Molti golfisti sanno che le distrazioni lavorative rovinano la loro prestazione, ma lottano ancora per ignorarle. Un sondaggio del 2015 di Golf Digest ha rivelato che il 21% dei golfisti non giocherebbe senza controllare i propri telefoni. Tuttavia, il 66% di loro ha affermato di cercare di dimenticarsene durante il gioco.

Il dottor Le Roux consiglia ai golfisti di individuare quali tipi di utilizzo del telefono interferiscono con la loro concentrazione. Stabilendo regole come bloccare le notifiche o usare la modalità silenziosa, i giocatori possono ridurre le distrazioni e migliorare le loro prestazioni. I ricercatori non suggeriscono di smettere completamente di usare il telefono, ma raccomandano di trovare un equilibrio che si adatti a ciascun giocatore.

Il residuo dell'attenzione influisce su molte aree della vita e del lavoro, non solo sul golf. Comprendere i suoi effetti può aiutare a scegliere i momenti migliori per utilizzare i dispositivi, specialmente durante attività che richiedono molta concentrazione.