ゴルフ中の仕事メールと電話: パフォーマンスへのデジタル干渉の影響を解明する

Tokyoステレンボッシュ大学の研究者たちは、スマートフォンの使用がゴルファーのパフォーマンスにどのように影響するかを調査しました。彼らは、5つのクラブで行われた平日競技の間に、186人のレクリエーショナルゴルファーを対象にアンケートを実施しました。この研究では、ソーシャルメディアの使用や個人的な電話がパフォーマンスに影響を与えない一方で、仕事のメールをチェックすることやビジネスの電話を受けることがパフォーマンスに影響を与えることが判明しました。

この研究の主な発見は以下の通りです。仕事関連のスマートフォン使用はゴルフのパフォーマンスを低下させました。一方で、ソーシャルメディアなどの個人的なスマートフォンの使用はプレイに影響を与えませんでした。ゴルフを楽しむこと自体はスマートフォンの使用に直接関係していませんが、プレイの出来に左右されることがわかりました。

研究の主導者であるダニエル・ルー博士によると、「デジタルによる気晴らし」は、主要な作業からデバイスへ注意を移すことを指します。これには、仕事のメールを読んだり、業務の電話をかけたりすることが含まれ、集中力を大幅に低下させます。

この現象は、注意の残滓という考え方で説明できます。一つの作業から別の作業に移るとき、最初の作業の断片が頭の中に残り、新しい作業に集中するのが難しくなります。この場合、仕事に関する考えがゴルファーの集中力を乱し、ショットの準備をするといった重要な場面で影響を与えてしまいます。

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ゴルフは精神的な集中力が求められるスポーツであり、集中を保つことは非常に重要です。集中力が続くことで、距離の正確な判断や、適切なクラブ選び、そして精密なショットの実行に影響を与えます。したがって、ほんの一瞬の気の緩みが成績を下げ、ストレスを増やし、全体的な楽しみを損なう結果を招くこともあります。

多くのゴルファーは仕事の気が散ることがプレーに悪影響を与えることを知っていますが、それでも無視するのに苦労しています。2015年のゴルフダイジェストの調査では、21%のゴルファーが携帯電話をチェックせずにはプレーしないと答えました。しかし、66%の人々はプレー中は携帯電話を忘れようと努力していると述べています。

ル・ルー博士は、ゴルファーに対して、どのようなスマートフォンの使用が注意力を妨げるのかを見極めるよう助言しています。通知をオフにしたり、マナーモードを利用したりといったルールを設定することで、プレイヤーは気を散らす要素を減らし、より良いプレーができるようになります。研究者たちはスマホの使用を完全にやめることを勧めているわけではなく、各プレイヤーに合ったバランスの取れた方法を見つけることを推奨しています。

注意の残留効果は、ゴルフだけでなく、多くの生活や仕事の場面に影響を与えます。その影響を理解することは、特に多くの集中を要する作業中にデバイスを使用する最適なタイミングを判断するのに役立ちます。