E-post och samtal stör golfspel: upptäck den digitala distraktionens påverkan på prestation.

StockholmEn studie från forskare vid Stellenbosch University undersökte hur användandet av smartphones för arbetet påverkar golfspelares prestationer. 186 golfspelare från fem olika klubbar deltog i undersökningen under tävlingar mitt i veckan. Studien visade att användning av sociala medier eller personliga samtal inte påverkade prestationerna, men att kolla jobbmail eller ta arbetsrelaterade samtal gjorde det.

Viktiga resultat från studien visar följande:

• Användning av smartphones i arbetsrelaterade sammanhang försämrade golfprestationen.
• Personlig smartphoneanvändning, såsom sociala medier, påverkade inte spelet.
• Golfarnas glädje påverkades inte direkt av smartphoneanvändning, men var kopplad till deras prestationer.

Dr. Daniël le Roux, huvudforskaren, säger att "digital distraktion" inträffar när människor skiftar sin uppmärksamhet från huvuduppgiften till en enhet. Detta inkluderar aktiviteter som att läsa arbetsmejl eller göra affärssamtal, vilket kraftigt minskar koncentrationen.

Detta fenomen kan förklaras med begreppet uppmärksamhetsrest. När människor byter från en uppgift till en annan, stannar delar av den första uppgiften kvar i deras medvetande, vilket gör det svårare att fokusera på den nya uppgiften. I detta fall stör tankar om arbete en golfspelares koncentration under viktiga ögonblick, som när de förbereder sig för att slå ett slag.

Läs också:

Igår · 12:21

Kobes hemliga vattenkopplingar: Arima, jordbävningar och prognoser

Även om det kan verka obetydligt för vissa, är det viktigt att hålla fokus i golf, en sport som är känd för sina mentala krav. Koncentrationen påverkar golfarens förmåga att bedöma avstånd exakt, välja rätt klubba och utföra exakta slag. Därför kan även en kort distraktion leda till sämre prestation, öka stressen och minska det totala nöjet.

Många golfare är medvetna om att arbetsrelaterade distraktioner påverkar deras spel negativt, men trots det har de svårt att bortse från dem. En undersökning av Golf Digest från 2015 visade att 21% av golfare inte skulle spela utan att kolla sina telefoner. Däremot uppgav 66% av dessa att de försökte glömma bort sina telefoner medan de spelade.

Dr. Le Roux rekommenderar golfare att identifiera vilken typ av telefonanvändning som stör deras koncentration. Genom att skapa regler, som att blockera notiser eller använda ljudlöst läge, kan spelarna minska antalet distraktioner och prestera bättre. Forskarna föreslår inte att man helt ska sluta använda telefonen, utan att man ska hitta ett balanserat sätt som passar varje spelare.

Uppmärksamhetsrester påverkar många aspekter av liv och arbete, inte bara golf. Att förstå dess inverkan kan hjälpa människor att avgöra de bästa tidpunkterna för att använda sina enheter, särskilt under uppgifter som kräver mycket koncentration.