Nowe odkrycie: geny „szczupłości” podwajają efektywność odchudzania przy regularnym bieganiu

WarsawNowe odkrycia w genetyce związane z utratą wagi

Naukowcy z Uniwersytetu Essex odkryli, jak genetyka może wpływać na redukcję masy ciała. Znaleźli 14 genów, które zdają się ułatwiać odchudzanie. Badanie pod kierownictwem dr. Henry'ego Chunga wykazało, że osoby posiadające te geny tracą na wadze dwa razy szybciej niż te ich nieposiadające, zwłaszcza podczas regularnych biegów. W ciągu ośmiu tygodni uczestnicy z większą liczbą tych genów schudli do 5 kg, podczas gdy pozostali średnio około 2 kg.

Badanie wykazało, że 14 konkretnych genów jest związanych z większą utratą wagi. Osoby posiadające te geny straciły znacznie więcej kilogramów w ciągu zaledwie ośmiu tygodni. Szczególną rolę odegrał gen PARGC1A, odpowiedzialny za produkcję białka PGC-1-a, który odpowiadał za 62% utraconej masy ciała. W badaniu wzięło udział 38 uczestników w wieku od 20 do 40 lat.

Badania wskazują, że metody genetyczne mogą być obiecujące w zarządzaniu wagą, ale same geny nie wystarczą. Kluczowe znaczenie mają zmiany stylu życia, takie jak regularna aktywność fizyczna i zrównoważona dieta. Dr. Chung podkreśla, że dla skutecznego odchudzania konieczne jest wykonywanie ćwiczeń, które aktywują te geny. Poleganie wyłącznie na genetyce bez modyfikacji nawyków życiowych prawdopodobnie nie będzie skuteczne.

Zobacz również:

Dzisiaj · 20:41

Nowy rekord emisji paliw kopalnych w 2024 roku zagraża celom klimatycznym świata.

Odkrycie to może zrewolucjonizować podejście do zdrowia osobistego. Dzięki informacjom genetycznym specjaliści medyczni mogliby opracowywać lepsze, indywidualne programy fitness i utraty wagi dla każdej osoby. Taka metoda może prowadzić do bardziej precyzyjnych interwencji, zamiast ogólnych, które stosujemy obecnie.

Odkrycia te wskazują na potrzebę dokładniejszego zbadania związku między genetyką a kondycją fizyczną. W miarę postępu badań w tej dziedzinie pojawiają się pytania o ich wpływ na zdrowie i aktywność fizyczną. Profilowanie genetyczne może przyczynić się do poprawy wyników sportowych, wzmocnienia zdrowia metabolicznego oraz opracowania spersonalizowanych planów żywieniowych. Taki sposób działania może również prowadzić do nowych debat w obszarze zdrowia publicznego, tworzenia polityk oraz w przemyśle fitness, co w efekcie może doprowadzić do lepszych strategii zdrowia publicznego i polityk.

Badania te wskazują, że uczestnicy uważają za istotne zarówno zrozumienie swoich genów, jak i dokonywanie zdrowych wyborów stylu życia w celu kontrolowania wagi, nawet jeśli niektórzy mają naturalne predyspozycje.