Nueva app ayuda a padres en duelo con apoyo psicológico para superar la pérdida de un hijo

MadridUn estudio reciente revela que una aplicación especial puede asistir a los padres que enfrentan la pérdida de un hijo, al disminuir los síntomas de duelo y estrés prolongados. Desarrollada por la Universidad de Uppsala, esta aplicación utiliza métodos de terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a los padres en duelo. Tras una prueba exitosa con 248 personas, está disponible en dos formatos y busca transformar la manera en que las personas reciben apoyo ante el duelo.

El estudio detalla los componentes principales de la aplicación, cada uno diseñado para apoyar diferentes aspectos del proceso de duelo.

• Material educativo sobre el duelo y el duelo prolongado, que ayuda a los padres a aceptar y comprender sus emociones.
• Recursos para encontrar apoyo, fomentando las conexiones con amigos, familiares y grupos de apoyo pertinentes.
• Ejercicios prácticos, como técnicas de relajación y escritura sobre el duelo, destinados a procesar las emociones de manera constructiva.
• Un "medidor de duelo" que permite a los usuarios seguir la intensidad de su duelo, proporcionándoles información sobre patrones y avances.

Esta aplicación representa un avance importante en las herramientas digitales para la salud mental, ya que es fácil de usar y accesible. Es fundamental comprender los sentimientos relacionados con el duelo para que los padres puedan discernir cuáles son normales y cuáles podrían requerir ayuda adicional. La tecnología apoya a quienes tienen dificultades para acceder o solicitar terapia tradicional.

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Los usuarios en su mayoría han dado comentarios positivos, afirmando que las diversas herramientas de la aplicación les ayudan a afrontar el duelo con más facilidad. Sería beneficioso introducir la aplicación al principio del proceso de luto, lo cual podría ayudar a los padres a desarrollar estrategias para enfrentar el dolor antes de que el duelo se vuelva más difícil de manejar.

El estudio tiene implicaciones que van más allá de los resultados inmediatos. Abre nuevas áreas para investigar el uso de herramientas digitales en el cuidado de la salud mental y su eficacia en diferentes grupos de edad. Un objetivo próximo es desarrollar una aplicación para jóvenes que han perdido a un hermano o padre, demostrando que este modelo de terapia digital está en expansión. El éxito de la aplicación podría transformar la manera en que se crean soluciones digitales para afrontar otras experiencias emocionales difíciles.

La aplicación de la Universidad de Uppsala es una herramienta útil para quienes enfrentan el duelo. Ofrece información, apoyo, ejercicios prácticos y opciones de autoevaluación para gestionar el duelo a largo plazo. Con la mejora de las herramientas digitales para la salud mental, más personas tendrán acceso a valioso apoyo emocional, transformando la manera en que afrontan el duelo.