Nowa aplikacja Uniwersytetu Uppsali pomaga rodzicom w żałobie dzięki terapii poznawczo-behawioralnej

WarsawNiedawne badanie pokazuje, że specjalna aplikacja może pomóc rodzicom zmagającym się z utratą dziecka, redukując długotrwałe objawy żalu i stresu. Opracowana przez Uniwersytet w Uppsali, aplikacja wykorzystuje metody terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) do wsparcia pogrążonych w żałobie rodziców. Po pomyślnych testach z udziałem 248 osób, jest dostępna w dwóch wersjach, dążąc do zmiany sposobu, w jaki ludzie otrzymują wsparcie w żałobie.

Badania opisują główne elementy aplikacji, z których każdy został stworzony, aby wspierać różne aspekty radzenia sobie z żalem.

• Materiały edukacyjne na temat żałoby i przedłużonej żałoby pomagające rodzicom zrozumieć swoje emocje i je zaakceptować.
• Źródła wsparcia, które zachęcają do nawiązywania kontaktów z przyjaciółmi, rodziną i odpowiednimi grupami wsparcia.
• Praktyczne ćwiczenia, takie jak techniki relaksacyjne i prowadzenie pamiętnika żałoby, ukierunkowane na konstruktywne przetwarzanie emocji.
• 'Miernik żałoby', który pozwala użytkownikom śledzić intensywność ich żałoby, dostarczając wglądu w wzorce oraz postępy.

Ta aplikacja jest kluczowym krokiem w rozwoju cyfrowych narzędzi do zdrowia psychicznego, ponieważ jest łatwa w obsłudze i dostępna dla wszystkich. Zrozumienie uczuć związanych z żałobą pozwala rodzicom ocenić, które emocje są normalne, a które wymagają dodatkowego wsparcia. Technologia wspiera osoby mające trudności z korzystaniem z tradycyjnej terapii.

Zobacz również:

Dzisiaj · 11:02

Tajemnice grzybów: jak Penicillium citrinum tworzy leki przeciw nowotworom i stanom zapalnym

Użytkownicy w większości wyrażają pozytywne opinie, twierdząc, że różnorodne narzędzia w aplikacji pomagają im łatwiej radzić sobie z żalem. Aplikacja mogłaby być wprowadzana na wczesnym etapie procesu żałoby, co mogłoby pomóc rodzicom w rozwijaniu strategii radzenia sobie, zanim żal stanie się trudniejszy do opanowania.

Badanie ma skutki wykraczające poza natychmiastowe wyniki. Otwiera nowe obszary badań nad cyfrowymi narzędziami w opiece psychicznej i ich działaniem na różne grupy wiekowe. Kolejnym celem jest stworzenie aplikacji dla młodych osób, które straciły rodzeństwo lub rodzica, co pokazuje, że ten model cyfrowej terapii zyskuje na znaczeniu. Sukces tej aplikacji może zmienić sposób opracowywania cyfrowych rozwiązań dla innych trudnych emocjonalnych doświadczeń.

Aplikacja opracowana przez Uniwersytet w Uppsali to wsparcie dla osób mierzących się z żałobą. Oferuje ona informacje, wsparcie emocjonalne, ćwiczenia praktyczne oraz opcję samooceny, które pomagają w radzeniu sobie z długotrwałym smutkiem. Rozwój cyfrowych narzędzi do zdrowia psychicznego sprawia, że coraz więcej osób zyskuje dostęp do niezbędnego wsparcia emocjonalnego, co zmienia sposób przeżywania żałoby.