새로운 연구: 앱, 부모들의 상실 감정 극복과 정신 건강 지원에 도움 제공

Seoul최근 연구에 따르면, 특별한 애플리케이션이 자녀를 잃은 부모들이 장기적인 슬픔과 스트레스 증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이 앱은 우프살라 대학교에서 개발되었으며, 인지 행동 치료(CBT) 기법을 활용합니다. 248명을 대상으로 한 성공적인 테스트 후 두 가지 형태로 제공되어, 사람들이 슬픔을 극복하는 지원 방식에 변화를 주고자 합니다.

이 연구는 애플리케이션의 주요 기능들을 설명하며, 각각은 슬픔을 극복하는 다양한 측면을 돕기 위해 설계되었습니다.

• 부모가 자신의 감정을 받아들이고 이해할 수 있도록 돕는 슬픔과 지속적 슬픔에 관한 교육 자료.
• 친구, 가족 및 관련 지원 그룹과의 연결을 권장하는 지원 찾기 자료.
• 감정을 건설적으로 처리하기 위한 이완 기법 및 슬픔 일기 쓰기와 같은 실용적인 연습.
• 슬픔의 강도를 추적해 패턴과 진행 상황에 대한 통찰을 제공하는 '슬픔 측정기'.

이 앱은 사용이 쉽고 접근성이 뛰어나 디지털 정신 건강 도구의 중요한 발전입니다. 부모가 정상적 감정과 추가적인 도움이 필요한 감정을 구분할 수 있도록 애도와 관련된 감정을 이해하는 것이 중요합니다. 기술은 전통적인 치료를 받기 어렵거나 요청하기 힘든 사람들에게 도움을 줍니다.

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사용자들은 대체로 긍정적인 피드백을 주었으며, 이 앱의 다양한 도구들이 슬픔을 더 쉽게 관리할 수 있도록 돕는다고 말했습니다. 이 앱은 애도의 초기 단계에서 도입될 수 있으며, 이는 부모들이 슬픔이 더 힘들어지기 전에 대처 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 연구는 즉각적인 결과를 넘어서는 영향을 가지고 있습니다. 다양한 연령대에 맞춘 디지털 도구의 정신 건강 관리에서 새로운 연구 분야의 시작점을 보여줍니다. 다음 목표는 형제나 부모를 잃은 젊은이들을 위한 앱을 개발하는 것으로, 이러한 디지털 치료 모델이 발전하고 있음을 나타냅니다. 이 앱이 성공한다면 다른 어려운 감정적 경험을 위한 디지털 솔루션의 제작 방식을 바꿀 수 있습니다.

우프살라 대학교에서 개발한 이 앱은 슬픔을 겪는 사람들에게 유용한 도구입니다. 이 앱은 장기적인 슬픔을 관리하는 데 필요한 정보, 지원, 실용적인 연습, 자기 평가 옵션 등을 제공합니다. 디지털 정신 건강 도구들이 발전함에 따라 더 많은 사람들이 중요한 정서적 지원을 받을 수 있게 되어, 슬픔을 극복하는 방식에 변화가 일어날 것입니다.