Nuovo studio: l'ossessione per la felicità può danneggiare la salute mentale e il benessere

RomeUno studio dell'Associazione Psicologica Americana ha scoperto che sforzarsi troppo per essere felice può in realtà ridurre la soddisfazione nella vita e danneggiare la salute mentale. La ricerca, che ha coinvolto oltre 1.800 persone, è stata pubblicata sulla rivista Emotion.

Lo studio mette in evidenza diverse preoccupazioni:

Giudicare la propria felicità può portare a un benessere inferiore. Tale atteggiamento promuove una maggiore negatività e delusione rispetto agli eventi positivi. Aspettative elevate di felicità possono risultare nocive.

La dottoressa Felicia Zerwas, capo ricercatrice, afferma che le pressioni della società spesso inducono le persone a pensare di dover essere sempre felici, specialmente negli Stati Uniti. Suggerisce che accettare tutte le emozioni, sia positive che negative, potrebbe essere più benefico per il benessere.

Questo studio è interessante perché mette in discussione ricerche precedenti. Mentre studi passati affermavano che cercare di essere felici potesse essere dannoso, questa ricerca ha scoperto che mirare alla felicità come obiettivo non danneggia il benessere. Il problema principale sembra risiedere nel modo in cui le persone valutano la propria felicità.

Lo studio ha coinvolto vari gruppi, tra cui studenti di Yale, persone di Denver e Berkeley, e partecipanti online dagli Stati Uniti e dal Canada. Hanno risposto a domande riguardanti le loro opinioni su felicità, salute mentale e sintomi depressivi.

Leggi anche:

Oggi · 02:28

Scoprire l'impatto del riscaldamento artico sulla dinamica della polvere atmosferica

Lo studio dimostra che le persone tendono a pensare alla propria felicità quando sono preoccupate.

• Minore soddisfazione nella vita
• Maggiori sintomi depressivi
• Più negatività nei confronti degli eventi positivi

Perseguire costantemente uno standard di felicità può generare stress. Spesso le persone confrontano la propria felicità con quella degli altri, portandole a sentirsi inadeguate. Questo rende difficile godere dei momenti positivi quando si presentano.

Questa ricerca offre informazioni cruciali sia per le persone comuni che per gli operatori della salute mentale. Sottolinea l'importanza di sperimentare tutte le emozioni. Accettare le emozioni può facilitare la ricerca della felicità.

Questa scoperta è interessante. Invece di aspettarsi una felicità estrema, potrebbe essere utile adottare una visione più realistica. Così facendo, le persone potrebbero sentirsi meglio e più soddisfatte della propria vita.

Lo studio rivela che preoccuparsi eccessivamente di essere felici può avere effetti negativi. Invece, è meglio accogliere le proprie emozioni senza sempre giudicare il proprio livello di felicità. Questo può aiutarti a sentirti meglio e a goderti di più la vita.