Ny studie: Inflammation hos unga vuxna kopplas till nedsatt kognitiv förmåga i medelåldern.

StockholmUnga vuxna med högre inflammationsnivåer kan ha sämre kognitiva färdigheter i medelåldern, enligt en ny studie från UC San Francisco. Forskningen undersökte hur hälsovanor och livsstilsval i tidig vuxenålder påverkar tänkande förmågor senare i livet. Den visar att dålig hälsa och stress i 20-årsåldern kan påverka dina kognitiva förmågor negativt i 40-årsåldern.

Forskare upptäckte skillnader i kognitiv förmåga baserat på inflammationsnivåer. Endast 10% av personerna med låg inflammation presterade dåligt på hastighets- och minnestester. Däremot presterade 21% och 19% av dem med måttlig respektive hög inflammation dåligt på dessa tester.

Faktorer som leder till ökad inflammation inkluderar:

• Fetma
• Fysisk inaktivitet
• Kronisk sjukdom
• Stress
• Rökning

Studien beaktade ålder, fysisk aktivitet och totalkolesterol men upptäckte ändå skillnader i hur snabbt människor bearbetar information. Den fann också variationer i färdigheter som arbetsminne, problemlösning och impulskontroll.

Forskare följde 2 364 vuxna från CARDIA-studien, som undersöker hur unga vuxnas beteenden påverkar hjärthälsan senare i livet. Deltagarna, som var mellan 18 och 30 år gamla i början, fick sina C-reaktivt protein (CRP)-nivåer testade fyra gånger under 18 år. Fem år efter det sista CRP-testet, när de flesta deltagare nu var i 40- och 50-årsåldern, genomgick de kognitiva tester.

Läs också:

Idag · 19:44

Mot nollutsläpp: integrerad energiplanering för framtiden

Deltagarna hade olika bakgrunder: ungefär hälften var kvinnor, nästan hälften var svarta och resten var vita, 45% hade låg stabil inflammation, 16% hade måttlig eller ökande inflammation, och 39% hade höga inflammationsnivåer.

Högre inflammationsnivåer är också kopplade till fysisk inaktivitet, högre kroppsvikt och rökning. Amber Bahorik från UCSF nämnde att hjärnförändringar som orsakar Alzheimers sjukdom och andra demenssjukdomar kan ta decennier att utvecklas. Så hälso- och livsstilsvanor i tidig vuxen ålder kan påverka tänkandeförmågan i medelåldern och risken för demens senare i livet.

Kristine Yaffe, MD, professor vid UCSF, betonade att inflammation spelar en viktig roll i kognitivt åldrande och kan börja redan i tidig vuxen ålder. Hon nämnde att man kan minska inflammation genom att vara mer aktiv och sluta röka.

Yaffes tidigare studier har undersökt hur störd sömn i medelåldern påverkar lägre kognitiva färdigheter och hur individanpassade hälso- och livsstilsförändringar kan hjälpa till att förhindra minnesförlust hos äldre vuxna med hög risk. Hon var också med i det första expertteamet som upptäckte att 30 % av demensfallen kan förebyggas.

Inflammation kan påverka tänkande och minne negativt, så det är viktigt att hantera det i ett tidigt skede. För att förebygga detta bör man göra livsstilsförändringar som minskar inflammation.